*´¯`·.¸.·´¯`·.((( RAVDA.net ))).·´¯`·.¸ | SeVGiYe aÇILaN KaPI

	Anasayfa Yap
	Favoriye Ekle
	İrtibat

Üye Girişi

Üye Ol

Home

F o r u m

E-Kart

Tavsiye Et

Sitede Arama


» Kapsamlı Arama

Google`de Ara

Tavsiye Linkler

Kuran Kursu Mezunları

Önemli Linkler

Statü / İstatistik

En Son Üyemiz:
Didem_

53683 Toplam Üyemiz var.

Online Üyeler:

Online: 564 Misafir
Admin | Moderator | Vip | Üye

Giriş Vaktiniz: Salı, 7. Mayıs 2024 - 08:59

Browseriniz:

IP Adresiniz: Hostname:

Toplam Forum: 69 *** Toplam Konu: 30100 *** Toplam Mesaj: 148193

Beni hatırla

Forum Anasayfa » A I L E / E Ğ İ T İ M / S A Ğ L I K » SAĞLIK & SPOR » SPOR SAĞLIĞA ZARARLIDIR

önceki konu diğer konu

1 okunmamış mesaj mevcut (Acik)

Sayfa (1): (1)

Gönderen

Mesaj

	hamide

SPOR SAĞLIĞA ZARARLIDIR

88 Mesaj -

1- Etrafýnýza baktýðýnýzda her þeyin bir ömrü yani kullanma süresi olduðunu görürüsünüz.araba,kapý,tv,boya,yiyeceklerin üzerinde yazan tarihler hatta dünyanýn ve güneþinde belli bir süre sonra yok olacaðýný bilim söylemiyormu.Peki her þeyin bir kullanma süresi varken insanýn niye olmasýn?

2-insanýn genetik yapýsý 150 sene yaþamak üzere ayarlanmýstýr týpký kaplumbað gibi,biz ise onu spor,beslenme ve steres ile 70-80 seneye indirmiþiz.Peki bunu nasýl beceriyoruz.yukarda bahsettiðim üç etken,bazý organlarýmýzý fazla kullanarak onlarý eskittiði için.Hiç bir organýmýz kendisini yenilemiyor ve bundan dolayýda bazý hastalýklarý kökhücre ile tedavi etmek için çalýþýlýyor.organlarýmýz ve onlarý besleyen damarlar kendi kendine yenilenmediðine göre, kullanmamýza baðlý olarak zamanla eskiyecek(yaþlanacak)ve kullaným süresini dolduracak.
Bir arabayý düþünelim motorun ömrü 300 bin km olsun,siz bu km'yi10 senedede yapabilirisiz 20 hatta 30 senedede.Ýþte spor ve stresle kalb, damar ve akçiðerlerinizi.Karaciger,pankreas,mide ve barsaklarýnýzý hem beslenerek hemde spor yaparken ortaya çýkan toksik maddelerlede beyninizi tahrip ediyor ve yýpratýyorsunuz.Yoksa alzaymýr ve beyinle ilgili diðer yaþlýlýk hastalýklarý neden ortaya çýksýn.
3-Kadýnlarýn uzun yaþadýðýný ve hatta birçok yerde dullar apartmaný var diye espiri yapýldýðýný duyarsýnýz.bu genelde kadýnlardaki östrogen hormonunun varlýðýna baðlanýlýr.Peki hiç düsündünüzmü,anneniz,ablanýz ve etraftaki bayanlarýn hangisinin eþofmanlarý giyip koþtuðunu,saatlerce yürüdüðünü,bisiklete bindiðini veya yüzdüðünü.Bu dediklerimi nadiren görmüþ veya hiç görmemiþsinizdir.Kadýnlarýn erkeklerden neden çok yaþadýðýnýn sebebi ortada.1-spor yapmazlar kaplumbað gibi ev iþlerini yemeði yavaþ yavaþ akþama kadar strese düþmeden para kazanma derdi olmadan yaparlar2-Kahveye gel çaya gel ile komþularý ile yapýlan konuþmalarla stress atarlar 3-öðleden sonra hafif kestiriler eee, onlar uzun yaþamasýnda biz erkeklermi uzun yaþayalým.Organlarýný yýpratacak eskitecek tek þey yapmazlar(yemek hariç göz kırpma

.4-Koþan hayvanlarýn hepsinin ölüm yaþýnda,erkek ve diþi arasýnda, insanlarda olduðu kadar açýk bir fark yok.Neden onlardadiþilerde erkekler kadar,hatta daha fazla koþarlar.Halbuki onlarýnda diþilerinde erkeðe göre çok fazla östörojen vardýr.Ýnsan diþisini koruyan östörojen,hayvan diþisini niçin korumasýn.Demekki ortada baþka bir faktör veya faktörler var ama biz farkýnda deðiliz.
4- Eskimolar neden fazla yaþarlar,herkes balýk yediklerinden diyecektir.Evet balýkta bir etken fakat eskimolar spor yapmazlar yani,buzda koþamazlar,tenis,futbol ve diðer sporlarý yapamazlar çünkü düþerlerse bir yerlerini kýrarlar.Onlar sadece yürürler birde kendilerini soðukta muhafaza ederler.Bir kilo kýyma alýn yarýsýný tezgahýn üstüne diðer yarýsýný buz dolabýna koyun hangisi daha fazla dayanýr.Tabiki buzdolabýndaki.Pekii,daðdaki insanlar niye fazla yaþarlar onlarda mý balýk yerler,hayýr onlar et ve ot yerler birde hava
orda soðuktur vede spor yapacaklarý yer yoktur koþamazlar top oynayamazlar.Kaplumbað'ýn hiç koþtuðunu gördünüzmü,hep yürür fakat 150 sene yaþar ya filler niye fazla yaþar herhalde nadiren koþtuklarý için Köpek,aslan uzatmýyalým,koþan
tüm hayvanlar kýsa yaþarlar.
9.2006 vatan gazetesi 6 sayfa
Uzun yasamanýn sýrrý sadece genlerde degil.Bilim adamlarý 20 yýl önce,ortalama ömrün çevre,beslenme,ve egzersiz gibi faktörlere baðlý
olduðunu söylemiþler ve büyük destek bulmuþlardý.Ancak sonra yaþam süresini belirleyen faktörün 'genler'olduðu inancý aðýrlýk kazandý Son arastýrmalarda genlerin tek baþýna bir insanýn nekadar yaþayacaðý konusunda tahmin yürütmeye yetmeyeceðini gösterdi.Ayný genetik özelliklere sahip,aynýcevrede yaþaþmýþ,ayný yemekleri yemiþ tek yumurta
ikizlerinde birinin çok dinç olabileceði,diðerinin ise hastalýklardan þikayet edebileceðini gösteriyor.bu durum ikizlerin 10 yýl ara ile
ölebilmesine neden oluyor.uzmanlar yaþam süresini etkileyen faktörlerin genetik yapý olduðu kadar hastalýklar,beslenme
tarzý,yaralanmalar,kazalar hatta bazý durumda ''þans''tan oluþtuðunu belirtiyor. Evet bana göre,bunlarýn yanýnda spor ve karbonidrat'lý gýdalar yiyerek insülin salgýlatmak ve insülin direncine sebep olmak.Þimdide sporun tek faydalý olduðu noktayý konuþalým.evet sporsizin akciðer kapasitenizin devamýný saðlar.normalde insanlarýn akciðer kapasitesi 3-6 litre arasýndadýr siz çocukken bunun hepsini kullanýrsýnýz ve oyüzdendirki cocuklar koþar oynar sizin yapamayacaðýnýz aktiviteyi sergilediði halde yorulmazlar çünkü akçiðerlere girip cýkan oksijen, yapýlan eforu karþýlar.Bu akciðer kapasitesi giderek hareket azaldýðý için düþer ve sizde biraz fazla efor yaptýðýnýzda soluk soluða kalýrsýnýz.Ýþte spor bu kapasitenin azalmasýný önlediði için sporla kendinizi daha dinç ve zinde hissedersiniz.Fakat organlarýnýzý eskittiðinizi ve onlarýn ömrünü kýsaltýðýnýzý düþünmessiniz.Pekii spor yapmadan akciðerlerimizi nasýl formda tutabiliriz?bunu saðlamak için fýrsat buldukça derin derin " ama kaburga kemiklerinin geniþleyip ayrýlacakmýþ hissini ve hafifde gerilmeye baðlý agrý oluþuncaya kadar" nefes alýp vereceðiz.Böyle nefes almayýheryerdeoturuken,yatarken,arabada,tuvalette v.s yapacaðýz ve birde fazla yüksek olmayan yerlerde asansör yerine merdiven kullanacaðýz ve merdivenlerin baþýnda bu þekilde nefes alýp vermeye baþlayacaðýz.Böylece kendimizi eskitmeden spor yapmýþ gibi dinç ve saðlam olabileceðiz.

Yine kadýnlarýn,erkeklerden daha çok yaþamalarýnýn ve erkeklerde enfarktüs yaþýnýn 20 lere kadar inmesinin esas sebebi,erkek çocuðunun 2-3 yaþýndan baþlýyarak koþmasý,oynamasý,zýplamasý ve yerinde duramamasý,sonundada gününü sokakta geçirmesidir.Kýz çocuðu neyapar evde evcilik oynar oturduðu yerden bebeði solundan alýr saða koyar uyutur,saðýndan alýr sola koyar yemek yedirir.Böylece birinin damarlarý,kalbin hýzlý carparak, akçiðer ve adelelere oksijenli kaný yetiþtirmekiçin debisini ve akým hýzýný yükselterek milyon defa damar cidarýna basýnçlý kaný vurdururak onu yaralamasý vede çatlatmasý,sonundada kollesterolun gelip çatlaðý kapatmak için damar duvarýný sývamasý yani damar sertliðinin erkelerde çocuk yaþta baþlamasýdýr

HERZAMAN SÖYLÜYORUM,SPOR YAPARAK KALB VE DAMARLARINIZIN,YÝYEREKTE PANKREAS BAÞTA OLMAK ÜZERE DÝÐER
ORGANLARINIZIN KULLANMA SÜRESÝNÝ KISALTMAYIN
Vatan gazetesi 17.11.2006 saðlýk köþesinden:
Kalbi daha az atan daha çok yaþýyor,
Fransýz ulusal saðlýk ve araþtýrma enstitüsü agla

Ýnserm)tarafýndan yapýlan araþtýmaya göre,
kalbin daha az atmasý ömrü uzatýyor.20 yýlboyunca 4 bin erkek üzerinde yapýlan araþtýmalarýn
sonuçlarýna göre,dinlenmiþ bir durumdayken kalbi,gün içinde attýðýndan 7 kez daha az atan orta
yaþlý birinin 20 yýl içinde hayatýný kaybetme riski yüzde 20 azalýyor.Nabzý 7 ve üzeri atanlarýn
ise ayný sürede ölme riski yüzde 78 artýyor.Ortalama nabýz sayýsý 60-80 dýr.Yani,normal fonksionlarýnýzýn dýþýnda kalbinizin,her fazla atýþýnda ve yaþamak için gerekli olan gýdanýn dýþýnda alýnan her lokmanýn sizi bir adým daha ÖLÜME yaklaþtýrdýðýný unutmayýn.
5.2.2007
Amerikan bilim ve teknoloji dergisi Wired insan oðlunun en cok merek ettiði
neden ölüyoruz sorusuna þu yanýtý veriyor.(vatan gazetesi 4.2.2007)
Arizona Üniversitesi'nden Brian Enquist þöyle diyor:Bir fareyi elinize aldýðýnýzda
kalbinin ne kadar hýzlý attýðýný görürsünüz.Mavi balinanýn kalbi ise kilise çaný gibidir
Uzun aralýklarla ve cok yavaþ atar.Ama ikisi de yaklaþýk 100 milyon kalb atýþý sonra
ölür.Tabii bunu kalbi çok hýzlý attýðý için fare 2 yýlda,balina ise 80 yýlda tamamlar.
fillerinde kalbi yavaþ attýðýndan uzun yaþarlar .Yukarda dediðim gibi spor yaparak kal-
binizi nekadar cok attýrýrsanýz ömrünüzü okadar kýsaltýrsýnýz

Opr. Dr. Bülent Tahir TANRIDAGLI
Gönderen SüReYyA TOPKARA zaman: 21:55:0

Gönderen: 12.03.2008 - 00:23

Pozisyon - İmzalar göster

Sayfa (1): (1)

önceki konu diğer konu

Lütfen Seçiniz:

Şu an Yok üye ve 564 Misafir online. En son üyemiz: Didem_
2243 üye ile 29.03.2024 - 11:40 tarihinde en fazla ziyaretçi online oldu.

[Admin | Moderator | Kıdemli Üye | Üye]

Doğum gününüzü tebrik eder, sıhhat ve afiyet dolu ömür dileriz:
mukaddes (42), kayzersoze (40), kardelen_99 (), Cihad-i_Ekber (37), 86Feyza (38), sahmal (47), 99Feyza (38), ismail dogan (45), ber (45), numanözen (37), sonsuzdiyar (36), 999Feyza (38), abd04 (39), k.aslan1000 (52), yunus76 (48), shadowsz (39), sevcan (39), s.f. (59), hatce (55), CengizC (54), cicek.ayhan06 (52), Habesi (48), _osmanli_ (42), cesuryurek (40), basri_ciftci (39), selamyolcu (37), kara gözlüm03 (37), iyi (27), Melike88 (36), enkin (44), oglum_burak (46), reco (42), muslima06 (35), DJ_NEZO (33), urartul (47), dinsizliginkabu.. (39), squid (48), süphan (47)

Son 24 saatin aktif konuları - Top Üyeler

Copyright © ((( RAVDA.net ))) * İrtibat * RAVDA Reklam Servisi * Tüm hakları saklıdır, izinsiz alıntı yapılamaz.
Sitemizde yayınlanan imzalı yazıların içeriğinden yazarları, forum ve yorumlardan ekleyen şahıslar sorumlu olup, kesinlikle sitemiz sorumlu değildir.

Sayfa 0.56389 saniyede açıldı

Reklamlardan
RAVDA sitesi
hiçbir şekilde
sorumlu değildir.