*´¯`·.¸.·´¯`·.((( RAVDA.net ))).·´¯`·.¸ | SeVGiYe aÇILaN KaPI

	Anasayfa Yap
	Favoriye Ekle
	İrtibat

Üye Girişi

Üye Ol

Home

F o r u m

E-Kart

Tavsiye Et

Sitede Arama


» Kapsamlı Arama

Google`de Ara

Tavsiye Linkler

Kuran Kursu Mezunları

Önemli Linkler

Statü / İstatistik

En Son Üyemiz:
Didem_

53683 Toplam Üyemiz var.

Online Üyeler:

Online: 628 Misafir
Admin | Moderator | Vip | Üye

Giriş Vaktiniz: Pazar, 28. Nisan 2024 - 13:13

Browseriniz:

IP Adresiniz: Hostname:

Toplam Forum: 69 *** Toplam Konu: 30100 *** Toplam Mesaj: 148193

Beni hatırla

Forum Anasayfa » A I L E / E Ğ İ T İ M / S A Ğ L I K » MUTFAK & EV İŞLERİ » MUTLULUK VEREN BESİNLER

önceki konu diğer konu

1 okunmamış mesaj mevcut (Acik)

Sayfa (1): (1)

Gönderen

Mesaj

	gönül sarayım

MUTLULUK VEREN BESİNLER

12 Mesaj -

Uzmanlar, içinde endorphin bulunan besinlerin insaný mutlu ettiðini belirterek, bu maddeyi en çok barýndýran besinleri açýkladý.

ÝHA muhabirinin derlediði bilgilere göre, çilek, üzüm, muz, dondurma, çikolata gibi besin ve meyveler insanlarýn kendilerini iyi hissetmelerinin yanýsýra bir çok hastalýktan koruyor.

Çilek: C vitamini deposu olan çilek, önde gelen afrodizyaklar arasýnda yer alýyor. Çilek bütün salgý bezlerini çalýþtýrarak vücuda gençlik ve kuvvet kazandýrýr. Yüksek tansiyonu düþürür, damarlarý temizler. Kansere karþý korur, böbrekte kum ve taþ oluþmasýný önler.

Muz: Kokusuyla bile mutluluk taþýyan tam bir endorphin deposudur. Kendinizi, güçsüz ve sinirli mi hissediyorsunuz, hemen bir muz yiyin. Kalsiyum ve magnezyum içeren bu meyve strese karþý bire bir. Sinir hastalýðý olanlar için her gün yemek arasý saatlerde tüketilmesi gereken bir besindir.

Üzüm: Kýrmýzý ve beyaz üzüm yiyen herkes gülücükler saçar. Üzümde yüzde 20 oranýnda direkt olarak kana karýþan þeker vardýr. Bedenen ve zihnen çalýþanlar için iyi bir gýdadýr. Üzümdeki bol demir kan yapar. Yüz ve boyuna taze üzüm suyu sürülüp 10 dakika sonra yýkanýrsa cilde dirilik verir.

Portakal: C ve B vitamini açýsýndan zengin olan portakal, insana dinamizm veriyor. Portakal içindeki C vitamini ince ve kalýn damarlarýn yumuþak kalmasýný saðlar. Vücuttaki direnci artýrýr. Grip ve nezle olunduðunda portakal suyu, þeker, þarap karýþtýrýlýr üzerine sýcak su katýlýr ve içilir. Kanýn durulmasýna ve temizlenmesine yardýmcý olur. Hazmý kolaylaþtýrýr. Portakal reçeli ise karaciðeri çalýþtýrýr.

Çikolata: Stresin bir numaralý düþmaný. Kendinizi kötü hissediyorsanýz hemen bir parça çikolata yiyin. Flört etmek gibi bir þey. Bir kalem yemek yeterli, mutluluk hormonu "seratonin" anýnda beyinde dolaþýma çýkýyor. Çikolatanýn içerdiði "penilatilmanýn" insaný bulutlara çýkarýyor. Çikolatada, yeþil çay ve sebze meyvelerde bulunan "flavonoid" adlý madde bol miktarda vardýr. Bu madde kaný sulandýrýyor, kalp hastalýklarý riskini azaltýyor. Çikolata kötü kolesterolün (LDL) okside olarak damar çeperine
yapýþmasýný engelliyor. Týpký aspirin gibi kanda pýhtýlaþmanýn önüne geçiyor. Düzenli tüketenler arasýnda ölüm olayý yemeyenlere kýyasla yüzde 30 daha geç gerçekleþiyor.

Dondurma: Çok yenirse þiþmanlatýyor, az yenirse mutluluða mutluluk katýyor. Dondurma yaþlanmayý önlüyor. 100 gram dondurma ortalama: 135 mg kalsiyum 115mg fosfor, 100mg sodyum, 160mg potasyum, 25 gram karbonhidrat bulunuyor. Amerika'da kiþi baþýna 25 kilogram Türkiye'de kiþi baþýna 6 külah tüketiliyor. Sütten daha zengin bir besin maddesidir. A, C, D, E vitamini içerir. Çocuklarýn saðlýklý büyümesi ve kemik erimesi sorunu olan kiþiler için büyük önem taþýyor. Beslenme uzmanlarý dört mevsim tüketilmesini tavsiye ediyor.

Makarna: Çok aðýr soslarda yenilmediði sürece enerji veren ve mutlu eden besinler arasýnda yer alýyor. Hazmý kolaydýr. Özellikle sadece salata ile birlikte yenirse þiþmanlatmaz.

Ekmek: Buðday ekmeði de sýkýntýlarý unutturuyor.

Fýstýk: Yað oraný yüksek ama yine de insaný mutlu ediyor. Çocuklar ve sporcular daha fazla yiyebilir. Demir, bakýr, selenyum, magnezyum, çinko, potasyum, fosfor gibi minerallerin doðal kaynaðý olan bu çerez kalbimizin yaný sýra, beyin sinir sistemi, kas ve kemiklerimizin dostudur. Tuzsuz olanýndan her gün 10-15 adet yenilebilir.

Susam: Dar gelirlilerin baþ tacý olan simit mutluluða giden yolda önemli bir yere sahiptir. Yað ve protein içerir. Susamdan elde edilen tahin, bal ile karýþtýrýlýp yenirse boðaz aðrýsý ve bronþite iyi gelir.

Gönderen: 22.06.2007 - 23:42

gönül sarayım üyenin diger mesajlarini ara

gönül sarayım üyeyi arkadas listeme ekle

Pozisyon - İmzalar göster

Sayfa (1): (1)

önceki konu diğer konu

Lütfen Seçiniz:

Şu an Yok üye ve 628 Misafir online. En son üyemiz: Didem_
2243 üye ile 29.03.2024 - 11:40 tarihinde en fazla ziyaretçi online oldu.

[Admin | Moderator | Kıdemli Üye | Üye]

Doğum gününüzü tebrik eder, sıhhat ve afiyet dolu ömür dileriz:
***Murat*** (48), behlul (50), hatice57 (44), GaZZe (60), erveysel (61), Abdulkadir22 (31), samyeli13 (47), candeniz (24), balacan (54), abdulkadir (31), babam veben (55), askbumu (43), sahra_yagmur (37), halit42 (39), Babacan52 (56), gurbetcigenc (33), Fikret1972 (52), NuR_EFSAN (39), jopp777 (47), pempe1987 (37), Nur baçesi (28), seyhzadem (36), Mustafa Alptug (41), gunes_akca (35), KanKaZ (36), hsusal (72), olimp_ (45), ufkumuzvar (42), gakkosfatih (42), HIKKI (51), Selale1 (49), Yasin Tural (36), nebitdag (45)

Son 24 saatin aktif konuları - Top Üyeler

Copyright © ((( RAVDA.net ))) * İrtibat * RAVDA Reklam Servisi * Tüm hakları saklıdır, izinsiz alıntı yapılamaz.
Sitemizde yayınlanan imzalı yazıların içeriğinden yazarları, forum ve yorumlardan ekleyen şahıslar sorumlu olup, kesinlikle sitemiz sorumlu değildir.

Sayfa 0.55729 saniyede açıldı

Reklamlardan
RAVDA sitesi
hiçbir şekilde
sorumlu değildir.