*´¯`·.¸.·´¯`·.((( RAVDA.net ))).·´¯`·.¸ | SeVGiYe aÇILaN KaPI - ÇOCUKLARINBESLENMESİNDE NELERE DİKKAT EDİLMELİ?

	Anasayfa Yap
	Favoriye Ekle
	İrtibat

Üye Girişi

Üye Ol

Home

F o r u m

E-Kart

Tavsiye Et

Sitede Arama


» Kapsamlı Arama

Google`de Ara

Tavsiye Linkler

Kuran Kursu Mezunları

Önemli Linkler

Statü / İstatistik

En Son Üyemiz:
Didem_

53683 Toplam Üyemiz var.

Online Üyeler:

Online: 915 Misafir
Admin | Moderator | Vip | Üye

Giriş Vaktiniz: Pazartesi, 29. Nisan 2024 - 12:18

Browseriniz:

IP Adresiniz: Hostname:

Toplam Forum: 69 *** Toplam Konu: 30100 *** Toplam Mesaj: 148193

Beni hatırla

Forum Anasayfa » A I L E / E Ğ İ T İ M / S A Ğ L I K » ÇOCUK KÜRSÜSÜ » ÇOCUKLARINBESLENMESİNDE NELERE DİKKAT EDİLMELİ?

önceki konu diğer konu
7 okunmamış mesaj mevcut (Acik)

Gönderen

Mesaj

	asanyakan

ÇOCUKLARINBESLENMESİNDE NELERE DİKKAT EDİLMELİ?

401 Mesaj -

ÇOCUKLARINBESLENMESÝNDE NELERE DÝKKAT EDÝLMELÝ?

ÇOCUKLAR VE SOFRA

AÝLENÝN AKÞAM YEMEÐÝ ÝÇÝN SOFRADA TOPLANMASI RAHATLATICI BÝR OLAY OLARAK DÜÞÜNÜLÜR. OYSA YAÞINDAN KÜÇÜK ÇOCUKLARINIZ VARSA BU DÜÞÜNCENÝN HER ZAMAN GERÇEKLERE UYMADIÐINI BÝLÝRSÝNÝZ. KÜÇÜK ÇOCUKLAR BAZEN YEMEK SEÇMEKTE "NE KADAR ÝLERÝ GÝDEBÝLECEKLERÝ" KONUSUNDA ANA BABANIN SABRINI SINAVA TABÝ TUTARLAR. KÝMÝ ÇOCUK YEMEKLE OYUN OYNAR, KÝMÝ YEMEK BEÐENMEZ, SURATINI ASAR; YANÝ YEMEK YEMEK DIÞINDA ELDEN GELEN HERÞEY YAPILIR. ÖTE YANDAN GENELLÝKLE YORUCU BÝR GÜNÜN SONUNDA YEMEÐÝ PÝÞÝRÝP SOFRAYA GETÝRMÝÞ OLAN ANA VEYA BABA YEMEK YENMEYÝNCE SÝNÝRLENÝR. ÇOCUKLAR YETERÝNCE YEMÝYOR GÝBÝ DURSALAR, SEBZE YEMESELER VEYA BESÝN DEÐERÝ OLMAYAN GIDALARI YEMEK ÝSTESELER ANA BABA BUNLARDAN DA ENDÝÞE DUYAR.

KÜÇÜK ÇOCUKLARINIZ VARSA YEMEK VAKÝTLERÝNÝ VE GENEL OLARAK GIDALARI SORUN OLMAKTAN KURTARMAK BAKIMINDAN ÞUNLAR YAPILABÝLÝR:

*** ÇOCUKLAR HERGÜN MEYVE YÝYORLAR FAKAT SEBZE YEMÝYORLARSA ÜZÜLMEYÝN. ÇOCUKLARIN SEBZE YEMEK ÝSTEMEDÝKLERÝ BÝR DÖNEM GEÇÝRDÝKLERÝ SIK SIK GÖRÜLMEKTEDÝR. ONLAR YEMESELER DE SOFRAYA SEBZE ÇIKARMAKTA DEVAM EDÝN KÝ SEBZELERÝN YEMEÐÝN BÝR PARÇASI OLDUÐUNU ÖÐRENSÝNLER. SEBZELERÝ DAHA ÝLGÝ ÇEKÝCÝ HALE GETÝRMEYE ÇALIÞIN. ÜÇ YAÞINDAN BÜYÜK ÇOCUKLAR TATLI OLDUKLARINDAN SEBZELERÝ ÇÝÐ ÇÝÐ YEMEK ÝSTERLER. SOFRADA YEMESELER BÝLE SÝZ YEMEK PÝÞÝRÝRKEN ÇÝÐ FASULYE, BEZELYE, MANTAR, DOLMALIK BÝBER, SALATALIK, HAVUÇ VE KEREVÝZ KÖKÜNÜ ÇÝÐNEMEYÝ SEVERLER. SEBZELERLE TABAK ÜSTÜNDE DESENLER YAPMAK DA ÝYÝ BÝR FÝKÝR OLABÝLÝR. TABAKTA SEBZELERLE KAÞ, GÖZ, BURUN, AÐIZ ÞEKÝLLERÝ YAPABÝLÝRSÝNÝZ. KEREVÝZ KÖKÜNÜ VEYA SAPLARINI AYIRDIKTAN SONRA MANTARIN ÝÇÝNE YUMUÞAK PEYNÝRLERDEN VEYA FISTIK EZMESÝ SÜREBÝLÝRSÝNÝZ. SEBZELERÝ YEMEKLERÝN ÝÇÝNDE "GÝZLEYEBÝLÝR" VEYA PÝLAV VEYA MAKARNAYA KARIÞTIRABÝLÝRSÝNÝZ.

*** ÇOCUKLAR YEMÝYORLARSA BAZI YEMEKLERDEN TÜMDEN SOÐUTMAMAK ÝÇÝN ONLARI ZORLAMAYIN. HER YEMEKTE SOFRAYA DEÐÝÞÝK VE SAÐLIÐA UYGUN YÝYECEKLER ÇIKARIN; ÇOCUKLAR NE YÝYÝP NE YEMEYECEKLERÝNÝ KENDÝLERÝ SEÇSÝNLER. AÇLIKTAN ÖLMEZLER VE BÝR SÜRE SONRA BÝR ÞEYLER YEMEK ÝSTERLER.
*** PEKÝ YA SAÐLIÐA UYGUN YEMEKLERÝ YEMEYÝP DE ONUN YERÝNE BÝSKÜVÝ VEYA ÝKÝ YEMEK ARASINDA ATIÞTIRILAN YAÐLI GIDALARI YEMEK ÝSTERLERSE NE YAPARSINIZ ?
ÇOCUKLARA TESLÝM OLMAYIN. SOKAÐIN ORTASINDA OYUN OYNAMAK ÝSTESELER ÝZÝN VERÝR MÝSÝNÝZ ? TABÝÝ KÝ HAYIR. TEHLÝKESÝZ BÝR BÝÇÝMDE OYUN OYNAMAK NASIL BÝR SAÐLIK SORUNUYSA BESLEYÝCÝ GIDALARDAN YEMEK DE BÝR SAÐLIK SORUNUDUR. EVDE SALT SAÐLIÐA UYGUN YÝYECEKLER BULUNDURURSANIZ; ÇOCUKLARIN BESLEYÝCÝ OLMAYAN GIDALARA ÖZENMELERÝNÝ ÖNLEYEBÝLÝRSÝNÝZ.

*** KÜÇÜK ÇOCUKLAR GÜNDE ÜÇ ÖÐÜN YEMEK YÝYECEKLERÝNE GÜN BOYUNCA DEVAMLI FAKAT AZ AZ YÝYORLARSA ENDÝÞE ETMEYÝN; BÜYÜMEKTE OLAN ÇOCUKLAR SIK SIK ACIKIRLAR FAKAT MÝDELERÝ BÝR SEFERDE ANCAK AZ MÝKTARDA YÝYECEK ALIR. YEMEK ARALARINDA YEDÝKLERÝNÝN ÇEÞÝTLÝ VE BESLEYÝCÝ OLMASINA DÝKKAT EDÝN. ÖRNEÐÝN, EKMEÐÝN ÝÇÝNE KÜÇÜK PARÇALARDA KESÝLMÝÞ TAVUK ETÝ, DOMATES KOYARAK DEÐÝÞÝK DEÐÝÞÝK SANDVÝÇLER YAPIN; PEYNÝRLE TUZSUZ BÝSKÜVÝ VERÝN; PÝRÝNÇ UNUNDAN YAPILMIÞ BÝSKÜVÝLERÝN ÜZERÝNE MUZ EZÝP SÜRÜN BÝRAZ YOÐURT VEYA AZICIK MEYVE SALATASI, ÇEKÝRDEKSÝZ ÜZÜM VEYA TOP TOP KESÝLMÝÞ KAVUN, DÖRDE KESÝLMÝÞ HAZIR LOP YUMURTA, KÖFTE, BÝR GÜN ÖNCEDEN KALMA PÝLAV VEYA MAKARNA VERÝN. AÝLEYLE BÝRLÝKTE SOFRAYA OTURUP FAZLA BÝRÞEY YEMESELER DE GENE SOFRAYA OTURTUN. BU ONLARA YEMEK SAATLERÝNÝN DÜZENLÝ BÝR ALIÞKANLIK OLDUGUNU ÖÐRETECEKTÝR. ÝÇECEK OLARAK YAÐI ALINMAMIÞ SÜT VE SUYU DÜZENLÝ OLARAK VERÝN FAKAT MEYVE SUYUNU GÜNDE 200 ML 'DEN FAZLA VERMEYÝN.

*** YEMEK YEDÝÐÝNÝZ YERÝ DEÐÝÞTÝRÝN ÖRNEÐÝN, BAHÇEDE,BALKONDA VEYA ÇOCUKLARIN OYUNCAK EVLERÝN DE "PÝKNÝK" YAPIN.

*** ÇOCUKLARIN YEMEKLERDE VEYA YEMEK ARALARINDA YEDÝKLERÝ GIDALARDAN HANGÝLERÝNÝ SINIRLAMANIZ GEREKLÝDÝR ? SANDVÝÇLERÝN ARASINA KONULAN BAL, REÇEL, ÇÝKOLATA EZMESÝ, KREMALI VE ÇÝKOLATALI BÝSKÜVÝLER KREMALI PASTALAR, ÇÝKOLATA, ÞEKER, BÖREKLER, PATATESTEN VEYA MISIR UNUNDAN YAPILMIÞ CÝPS SINIRLANDIRILMALIDIR.

BAZI KÝÞÝLER PARALARI OLDUÐUNUN GÖSTERGESÝ OLARAK ÇOCUKLARINA ÞEKERLÝ GIDALARI BOL BOL VERMEK ÝSTERLER. OYSA BU GIDALAR ÇOCUKLARIN AÞIRI ÞÝÞMANLAMASINA VE ÝLERDE ORTAYA ÇIKABÝLECEK SAÐLIK SORUNLARINA NEDEN OLUR. GENÇ VE HAREKETLÝ OLDUKLARINDAN ÇOCUKLARIN ÞEKERLÝ VE BESÝN DEÐERÝ OLMAYAN GIDALARI BOL BOL YEMELERÝNÝN SAÐLIKLARINA ZARAR VERMEYECEÐÝ YAYGIN FAKAT YANLIÞ BÝR ÝNANÇTIR. BU TÜR GIDALARI AÞIRI YEMEK HEM ÞÝÞMANLIÐA YOL AÇAR HEM DE SAÐLIKLI YETÝÞKÝNLER HALÝNE GELEBÝLMELERÝ ÝÇÝN KENDÝLERÝNE GEREKLÝ OLAN BESLEYÝCÝ GIDALARA MÝDELERÝNDE YER KALMAZ.

Gönderen: 28.11.2003 - 06:17

Pozisyon - İmzalar göster

önceki konu diğer konu

Mesajlar

Gönderen

Tarih

ÇOCUKLARINBESLENMESİNDE NELERE DİKKAT EDİLMELİ?

asanyakan

28.11.2003 - 06:17

cok guzel bir konuya deyindiniz

fitrat

28.11.2003 - 11:08

Allah razi olsun

Emirdag

30.11.2003 - 17:04

Çirkin Ses

asanyakan

10.12.2003 - 21:29

İhtiyaelık Hastalığı

asanyakan

10.12.2003 - 21:31

Kedi Eti Yedi

asanyakan

10.12.2003 - 21:32

AFFETMENİN DAYANILMAZ HAFİFLİĞİ

asanyakan

18.04.2004 - 07:15

Lütfen Seçiniz:

Şu an Yok üye ve 915 Misafir online. En son üyemiz: Didem_
2243 üye ile 29.03.2024 - 11:40 tarihinde en fazla ziyaretçi online oldu.

[Admin | Moderator | Kıdemli Üye | Üye]

Doğum gününüzü tebrik eder, sıhhat ve afiyet dolu ömür dileriz:
ibrahim45 (46), ebabil54 (51), _EM!NE_ (36), talat (55), nerfa (58), yakupbozseki (59), NeWBaHaR (37), Akbulut (52), vahdet_ahmet (44), saripapatyam (50), bilo78 (46), gurbetten_silay.. (39), Rabbia (52), akaya20 (38), El- Metin (43), rapidhack (42), muazbinismail (40), SANDOKAN (56), SANKOCINK (56), efuli2 (50), hollanda (46), braskim (45), benreceb (42), ergin32 (55), Ozlem (42), suheyla cabuk (52), selman77 (47), kenankara (39), bilalxx (40), iskenderpasa (46), mstfakin (42)

Son 24 saatin aktif konuları - Top Üyeler

Copyright © ((( RAVDA.net ))) * İrtibat * RAVDA Reklam Servisi * Tüm hakları saklıdır, izinsiz alıntı yapılamaz.
Sitemizde yayınlanan imzalı yazıların içeriğinden yazarları, forum ve yorumlardan ekleyen şahıslar sorumlu olup, kesinlikle sitemiz sorumlu değildir.

Sayfa 0.61061 saniyede açıldı

Reklamlardan
RAVDA sitesi
hiçbir şekilde
sorumlu değildir.