*´¯`·.¸.·´¯`·.((( RAVDA.net ))).·´¯`·.¸ | SeVGiYe aÇILaN KaPI

	Anasayfa Yap
	Favoriye Ekle
	İrtibat

Üye Girişi

Üye Ol

Home

F o r u m

E-Kart

Tavsiye Et

Sitede Arama


» Kapsamlı Arama

Google`de Ara

Tavsiye Linkler

Kuran Kursu Mezunları

Önemli Linkler

Statü / İstatistik

En Son Üyemiz:
Didem_

53683 Toplam Üyemiz var.

Online Üyeler:

Online: 579 Misafir
Admin | Moderator | Vip | Üye

Giriş Vaktiniz: Çarşamba, 12. Haziran 2024 - 11:24

Browseriniz:

IP Adresiniz: Hostname:

Toplam Forum: 69 *** Toplam Konu: 30100 *** Toplam Mesaj: 148193

Beni hatırla

Forum Anasayfa » DİĞER KONULAR » Kaygıdan Kurtulmanın Yolları-2

önceki konu diğer konu

1 okunmamış mesaj mevcut (Acik)

Sayfa (1): (1)

Gönderen

Mesaj

	asanyakan

Kaygıdan Kurtulmanın Yolları-2

401 Mesaj -

Kaygýdan Kurtulmanýn Yollarý-2

A- Mutlu olmasýný engeller;
Kaygýlar içinde yaþayan bir insan bugünden ve yarýndan ümidini kesmiþtir ve mutlu olmak için bir sebep bulamaz. Her olay, durum ve eylemin olumsuz yönlerini bulmaya çalýþarak; bir olumsuzluk bulamadýðýnda kendisi üreterek mutsuz olma yolunda çaba harcarlar.
Mutlu olmak için illa büyük þeylerin olmasý gerekmez. Ýnsan baþýný gökyüzüne kaldýrarak bile mutlu olmak için kocaman bir mavilik bulabilir. ÖSS ve üniversite hayatýn tümü deðildir, yaþamýn bir kesitidir. Ömür boyunca zehir olmuþ bir ya da daha fazla yýlý hatýrlamaktan dahi kaçýnmaktansa, düþündüðünde zorluðuna raðmen mutlu olmayý ihmal etmediðin bir hazýrlýk yýlýný yaþamýþ olmak size gurur verecektir.

B- Fiziksel rahatsýzlýklara sebep olur;
Hastalýklarýn birçoðunun sebebi psikolojiktir ve stresten, kaygýdan kaynaklanýr. Özellikle baþ ve mide aðrýlarý olarak karþýmýza çýkan ve fizyolojik bir kaynaktan ziyade psikolojik temelli olan rahatsýzlýklardýr.
Sýnava hazýrlanýrken veya sýnav sýrasýnda, aþýrý kaygýdan baþ dönmeleri, bulantý, kusma, baþ ve mide aðrýlarý oluþabilir. Bunu engellemek sizin elinizdedir; çünkü kaygýlarýnýzla o rahatsýzlýklarý siz davet ettiniz.
O halde kaygýnýza Dur! diyerek, saðlýklý yaþamak sizin elinizde. Bedensel ve ruhsal açýdan saðlýklý olan insanýn da önünde hiçbir kimse veya olay Dur! diyemez. Kaygý olmadan yollar açýktýr, yeter ki siz geçmek isteyin.

C- Çevresindeki insanlarý uzaklaþtýrýr;
Kaçýnýz sürekli mýzmýzlýk eden ya da ;acabalarla konuþan bir insanýn yanýnda kalmak istersiniz? Peki ya siz mýzmýzlýk ediyorsanýz, baþkalarýnýn sizin çevrenizden uzaklaþmasýný doðal karþýlarsýnýz sanýrým.
Kaygýlý insan, çevresindekilerin de ruhuna evham düþürmeyi ve onlarý da tedirgin etmeyi kolayca baþarabilir. Kendi kaygýlarýný ve düþünce sistemini karþýsýndakine aþýladýðýnda o insanýn bundan kurtulmasý, ancak o kiþiden uzaklaþmasýna baðlýdýr.
Bu sebepten kaygýlý insanlarýn çevresinde az kimse, bazen de hiç kimse yoktur. Üniversite sýnavýný kazanýp kazanamama kaygýsý yaþayan insanlar da, bir müddet sonra olumsuzluklarýný karþýlarýndakilere de yansýtmaya baþlarlar. Kendileri gibi o kapýdan girmeyi ümit eden yüreklere de zehir akýtmaya baþladýklarýndan, çevrelerindeki insanlar yavaþ yavaþ onlardan uzaklaþmaya baþlarlar.
Böylece ümit aþýlayan insanlarýn çevresi kalabalýklaþýrken, kaygý aþýlayanlarýn elinde zehirli þýrýngalarý dolu kalýr. Umudunu ve azmini yitirmeden, sabýrla yolunda ilerleyenler, ideallerine ulaþmakla ödüllendirilirler.

D- Olumsuz bütün duygularý üzerinde toplar;
Kaygý öyle bir mýknatýstýr ki, kin, nefret, ümitsizlik, sevgisizlik, kýskançlýk gibi duygularý kendine çeker. Kaygý taþýyan bir insan bir müddet sonra bu duygularý hissetmeye baþlar. Deneme sýnavýnda kendinden daha iyi not alana, daha hýzlý soru çözene, kaygý duymayan adaylara bu duygularýný yansýtmaya baþlar.
Kaygýnýn doðurduðu diðer olumsuz duygular da, adayýn sýnava girmeden önce çalýþma hevesini kýrar, soru çözme isteðini yok eder, kazanamayacaðý düþüncesini kabullendirir, hayata küstürür.
Hayýr! Kaygýyý ortaya çýkaran sizsiniz; öyleyse onu yok etmek de sizin elinizde. Zihninize hakim olmasýna siz izin verdiðiniz gibi, onu zihninizden atmak da baþarabileceðiniz bir zaferdir.
Hadi! Kaygý taþlarýný atýn cebinizden, dökün üzerinizden ve açýn yolunuzu: Sizi bekleyen bir üniversite var!

Kaygýdan Kurtulma Yollarý;

Kaygýlarý ortaya çýkaran kiþinin, onu yok etmeye de gücü vardýr; yeter ki gerçekten o kaygýdan kurtulmak istesin.
Bunun için de, þu aþamalarý gerçekleþtirmesi gerekir;
1. Kaygýdan kurtulmak istediðine karar ver,
2. Kaygýnýn nedenlerini belirle,
3. Kaygýnýn büyüklüðünü ölç,
4. Kaygýdan kurtulmak için olumlu düþünmeye baþla,
5. Kaygý zihnine hakim olmaya baþladýðýnda onu durdur,
6. Kaygýnýn yapmana izin vermediði þeyleri yapmaya baþla,
7. Kaygýdan kurtulup kurtulmadýðýný kontrol et,
8. Henüz kurtulmamýþsan, hataný tespit et ve düzelt,
9. Kaygýsýz günlerini deðerlendir.

Gönderen: 06.12.2003 - 04:03

Pozisyon - İmzalar göster

Sayfa (1): (1)

önceki konu diğer konu

Lütfen Seçiniz:

Şu an Yok üye ve 579 Misafir online. En son üyemiz: Didem_
2243 üye ile 29.03.2024 - 11:40 tarihinde en fazla ziyaretçi online oldu.

[Admin | Moderator | Kıdemli Üye | Üye]

Doğum gününüzü tebrik eder, sıhhat ve afiyet dolu ömür dileriz:
milliyetci (42), ERENBURAK (49), aykutyücel (35), alyans (47), hayýrhah (40), ays.64 (42), malik (46), rescue (55), rahmet_esintisi.. (41), Mehmetkulpak (57), rahmet_esintisi (41), sarba126 (38), aydoc (54), Ay_Nur (43), kapso (38), birdamlahuzur (18), madali84 (40), naribeiyza (58), Salim k. (55), vedatoklu (47), makýf (34), ahmete (48), atlassss (40), engin_82 (42), Maþallah (), beraat38 (45), uemita (46), gurbet17 (37), Mevlana42 (65), Nuross (34), palaspanturas (52)

Son 24 saatin aktif konuları - Top Üyeler

Copyright © ((( RAVDA.net ))) * İrtibat * RAVDA Reklam Servisi * Tüm hakları saklıdır, izinsiz alıntı yapılamaz.
Sitemizde yayınlanan imzalı yazıların içeriğinden yazarları, forum ve yorumlardan ekleyen şahıslar sorumlu olup, kesinlikle sitemiz sorumlu değildir.

Sayfa 0.55398 saniyede açıldı

Reklamlardan
RAVDA sitesi
hiçbir şekilde
sorumlu değildir.