*´¯`·.¸.·´¯`·.((( RAVDA.net ))).·´¯`·.¸ | SeVGiYe aÇILaN KaPI

	Anasayfa Yap
	Favoriye Ekle
	İrtibat

Üye Girişi

Üye Ol

Home

F o r u m

E-Kart

Tavsiye Et

Sitede Arama


» Kapsamlı Arama

Google`de Ara

Tavsiye Linkler

Kuran Kursu Mezunları

Önemli Linkler

Statü / İstatistik

En Son Üyemiz:
Didem_

53683 Toplam Üyemiz var.

Online Üyeler:

Online: 425 Misafir
Admin | Moderator | Vip | Üye

Giriş Vaktiniz: Çarşamba, 5. Haziran 2024 - 19:10

Browseriniz:

IP Adresiniz: Hostname:

Toplam Forum: 69 *** Toplam Konu: 30100 *** Toplam Mesaj: 148193

Beni hatırla

Forum Anasayfa » A I L E / E Ğ İ T İ M / S A Ğ L I K » KISILIK GELISIMI » 31 Mayis Dünya Sigara Birakma Günü

önceki konu diğer konu

6 okunmamış mesaj mevcut (Acik)

Sayfa (1): (1)

Gönderen

Mesaj

	F a t i h

31 Mayis Dünya Sigara Birakma Günü

Moderator

1050 Mesaj -

SiGARAYI BIRAKMANIN YÝRMÝ KOLAY YOLU

1- Kendinize inanýn ve güvenin. Sigarayý býrakabileceðinize inanýn. Hayatýnýzda daha önce baþardýðýnýz zor iþleri düþünün. Sigarayý da býrakabileceðiniz düþünün.

2- Bu listeyi okuduktan sonra, önerileri kendinize uyarlayýn ve sigarayý býrakmak için kendi planýnýzý yapýn.

3- Sigarayý býrakma sebeplerinizi ve býrakmakla kazanacaklarýnýzý yazýn:
Örnek: daha uzun yaþamak, kendinizi daha iyi hissetmek, para biriktirmek, daha iyi kokmak. Sigara içen herkes bunun zararlarýný bilir ve býrakmak ister, siz bunu yazýlý hale getirin ve her gün okuyun.

4- Ailenizden ve arkadaþlarýnýzdan sigarayý býrakma kararýnýzý desteklemelerini isteyin. Size yardýmcý olmalarýný ama kesinlikle sizi suçlamamalarý gerektiðini söyleyin. Sigarayý býraktýðýnýz ilk günlerde zorlanacaðýnýzý ve size anlayýþ göstermelerini rica edin.

5- Sigarayý býrakmak için bir gün belirleyin. Bugünün yeni hayatýnýz için bir baþlangýç olduðunu düþünün.

6- Sigarayý býrakmak için bir doktora danýþabilirsiniz ve onun yardým ve önerileriniz alabilirisiniz.

7- Kendinize bir egzersiz programý belirleyin. Spor yaparken sigara içmek aklýna gelmeyecektir, üstelik sigara verimli egzersiz yapmanýzý engelleyecektir. Spor yapmak stresinizi azaltacak ve sigaranýn vücudunuz yýllarca yaptýðý zararý tamir etmesine yardýmcý olacaktýr. Haftada 3-4 kere, 30-40 dakika spor yapýn.

8- Hergün 3-5 dakika nefes egzersizi yapýn. Gözlerinizi kapatýn. Burnunuzdan derin nefes alýn, nefesinizi birkaç saniye tutun ve çok yavaþ bir þekilde aðzýnýzdan verin. Nefes egzersizini yaparken, her seferinde daha temiz ve daha rahat nefes aldýðýnýzý göreceksiniz.

9- Birisi size sigara ikram ederse reddedin, kullanmýyorum diyin. Bu sizin kendinize olan güveninizi artýracaktýr.

10- Sigarayý tamamen býrakacaðýnýz güne yaklaþtýkça, sigara miktarýný azaltýn. Her gün kaç adet sigara içeceðinizi planlayýn, bu rakamý her gün bir tane azaltýn. Her gün baþka bir marka sigara alýn, bir önceki günden kalan paketi çöpe atýn. Sigara paketinizi bir baþkasýna verin, böylece her sigara içmek istediðinizden ondan istemek zorunda kalacaksýnýz.

11- Pek çok sigara tiryakisi, sigarayý yavaþ yavaþ býrakamayacaðýný ancak bir seferde býrakabileceðini düþünür. Hangi metodun size daha uygun olduðuna karar verin.

12- Sigarayý býrakmayan isteyen bir arkadaþýnýz daha varsa bunu yapmak daha kolay olacaktýr. Birbirinizi teþvik edici konuþmalar yapýn.

13- Diþlerinizi temizletin ve her zaman temiz tutun.

14- Sigarayý býraktýktan sonra kendinize bir ödül verin.

15- Çok fazla su için. Su her anlamda vücudunuz için faydalýdýr. Ne yazýk ki, pek çok kiþi yeterince su içmez. Vücudunuzdan nikotinin ve diðer zararlý kimyasal maddelerin atýlmasýna yardýmcý olacaktýr. Sigaranýn verdiði zararlarý düzeltecektir. Ayrýca, yemek yeme isteðinizi de azaltacaktýr.

16- Sigarayý en çok ne zaman istediðinizi düþünün, canýnýz sýkkýn olduðunda, yemekten sonra, iþten eve gelince, içki içerken vb. Sigara içmek yerine hoþunuza giden baþka bir þey yapýn.

17- Elinizdeki ve aðzýnýzdaki boþluk hissini gidermek için bir þey bulun, örneðin: su için, sakýz çiðneyin, leblebi yiyin vb.

18- Sigarayý býrakma konusunda düþüncelerinizi yazýn. Bunu her gün okuyun.

19- Yanýnýzda sizin için çok önemli birisinin resmini taþýyýn, bir kaðýda sigarayý býrakacaðýma söz veriyorum diye yazýn, canýnýz her sigara istediðinde bu resme ve nota bakýn.

20- Canýnýz sigara istediðinde, bir sigara yakmak yerine hislerinizi bir günlüðe yazýn. Bu günlüðü her zaman yanýnýzda taþýyýn.

Baþarýlr!

www.sigara.gen.tr

Gönderen: 16.05.2003 - 01:30

	Gurbet Mahkumu

Sigaranin dinímizdeki hükmü!

469 Mesaj -

"Günahin zahiri de batinini da terk ediniz. Günah isleyen, isledikleri günahin karsiligini görecektir." (Enam 120)

* * *

NECMUL'L-GUZZI ES-SAFI'I:

Tütün sonradan ortaya çikti. Onun ortaya çikisi, Hicri 1015 senesidir. Tütün içen onun sarhosluk vermedigini iddia etse bile o uyusturucudur.

"Rasülullah (S.A.V.) her serhosluk vereni ve uyusturucu olani kullanmayi yasakladi." Hadisi Serifine göre tütün haramdir. Tütünü bir defa kullanmak büyük günah olmasa bile devamli kullanmak büyük günahlardan sayilir.

Bazi alimler, küçük günahlar asagida sayacagimiz bes seyden biri ile büyük günah haline gelir, demektedirler.

1 - Küçük günahlar üzerinde israr edilirse onu büyük günah haline getirir.

2 - Küçük günahlara lakayd kalmak, ehemmiyet vermemek, hafife almak.

3 - Küçük günahi, büyük günaha kiyas ederek ferahlanmak sevinmek.

4 - Islemis oldugu küçük günahla insanlar arasinda iftihar etmek.

5 - Küçük günahin bir alimden, kendisine uyulan bir rehber kimse tarafindan islenmesi de büyük günah olmasi gerektiren bir durumdur.

* * *

Ruhul Beyan'da Vakia sursinin 43. ayet-i kerimesinin tefsirinde ise "Diger tefsirlerde tarif edildigi gibi bu tütün haramdir." buruluyor.

"Ve bir de kapkara dumandan bir gölge içindedirler." vakia 43

Sigara ile alakali hazirlanmis ufak bir arastirma dizisini buraya tiklayarak açilan sayfadan okuyabilirsiniz. Yukardaki aciklamalarda oradan alinmistir.

Sigara kullanmayan biri olarak tam destek veriyorum. Insaallah faydali olurda icen arkadaslar en kisa zamanda birakirlar.

Selametle göz kırpma

Gönderen: 16.05.2003 - 11:32

Gurbet Mahkumu üyenin diger mesajlarini ara

Gurbet Mahkumu üyeyi arkadas listeme ekle

	VeRDa

730 Mesaj -

sigara icin arkadaslara kolay gelsin

insallah birakabilirsiiz

saygi selam ve dua ile göz kırpma

Mesaj 2 kez düzenlendi. En son Ravdanet tarafından, 16.05.2003 - 21:17 tarihinde.

Gönderen: 16.05.2003 - 21:16

	spiroglu

Misafir

bu yaziyi yazdiginiz için Allah razi olsun

Gönderen: 16.05.2003 - 23:56

	Emirdag

Bir hikaye

1071 Mesaj -

Allah dostlarindan biri,sigaranin yasakligindan bahseder insanlara birakmalarini ogutlermis.Buna cok kizan tiryakiler bir camide o zat hakkinda ileri geri konusurkan,zat duymus .Yanlarina yaklasmis ve:
HZ.MUHAMMED SUAN GELSE BIR ELINIZDE SIGARA BIR ELINIZDE SU OLSA HANGISINI IKRAM EDERSINIZ ONA?
O adamlar, hic dusunmeden suyu cevabini vermisler.ZATSA:
HZ MUHAMMEDE IKRAM EDEMIYECEGIN SEYI NEDEN ICIYORSUNUZ DEYINCE,CEKISTIRDIKLERI KIMSE OLDUGUNU ANLAMISLAR.(Tam metni olmayabilir)Allah sigara icenlere onu barakmak icin yardim etsin. göz kırpma

Gönderen: 17.05.2003 - 01:16

	Gurbet Mahkumu

RE: Bir hikaye

469 Mesaj -

Alıntı
Orijinali Emirdag

Allah dostlarindan biri,sigaranin yasakligindan bahseder insanlara birakmalarini ogutlermis.Buna cok kizan tiryakiler bir camide o zat hakkinda ileri geri konusurkan,zat duymus .Yanlarina yaklasmis ve:
HZ.MUHAMMED SUAN GELSE BIR ELINIZDE SIGARA BIR ELINIZDE SU OLSA HANGISINI IKRAM EDERSINIZ ONA?
O adamlar, hic dusunmeden suyu cevabini vermisler.ZATSA:
HZ MUHAMMEDE IKRAM EDEMIYECEGIN SEYI NEDEN ICIYORSUNUZ DEYINCE,CEKISTIRDIKLERI KIMSE OLDUGUNU ANLAMISLAR.(Tam metni olmayabilir)Allah sigara icenlere onu barakmak icin yardim etsin. göz kırpma

Allah razi olsun emirdag kardesim, bu yazinizi ben de duymustum. Inanin yazmak geciyordu icimden, siz daha hizli davrandiniz. Ilk duydugumda sigara icmeyen bir kisi olarak cok hosuma gitmisti. Hala konu acildigin da bu yazinizi söylemeden edemiyorum.

Insaallah icen kardeslerimize ibret olur ve bir gayret gösterip onlarda kurtulurlar tiryakilikten. Rabbim sabir ve azimlerini artirsin insaalah.

Selam ve dualarimla göz kırpma

Gönderen: 17.05.2003 - 01:23

Pozisyon - İmzalar göster

Sayfa (1): (1)

önceki konu diğer konu

Lütfen Seçiniz:

Şu an Yok üye ve 425 Misafir online. En son üyemiz: Didem_
2243 üye ile 29.03.2024 - 11:40 tarihinde en fazla ziyaretçi online oldu.

[Admin | Moderator | Kıdemli Üye | Üye]

Doğum gününüzü tebrik eder, sıhhat ve afiyet dolu ömür dileriz:
abdege (49), erencan (47), cengizkursat (62), yorgun734 (34), fbozooglu (44), yolcu61 (50), malik01 (55), -gurbetgulu- (33), onur77 (48), EnSevgiliye (41), aliyucel7 (44), Lokman Hamitogl.. (47), deniz.yildizi (30), sevda sevgi (33), Fedaieken (62), mt8 (49), oscak (72), kadir100 (48), sitem06 (46), mihmander61 (43), temelç (37), samsunlu_kiz55 (35), akin2157 (33), litropi (45), BURUC (42), macahelli (51), nusred (49), NuMaN_66 (49), üzyr (55), sevda12 (43), kadiri (55), Gurbetgülü (33), hüseyin (44), yorgun (34), ersmer (45), enfalfirat (33), Diyaribekirli (41), turabi (47), Enes_Bin_Maliki (55), tuba4 (34), ahdedem (45), omesut (56), avukat (53), seyuse (43), alemci (36), nuraynur (45), cezayir_menekse.. (36), radyomercan (37), imaslak (47), fersat (65), mirisu (41), özgenur12 (50), turel (40), sramazan (39), seyit94 (51), MuSaB_66 (49), yusuf681970 (54), dilnet (48), taxi (35), muratyildirim (52), pasagonul (50)

Son 24 saatin aktif konuları - Top Üyeler

Copyright © ((( RAVDA.net ))) * İrtibat * RAVDA Reklam Servisi * Tüm hakları saklıdır, izinsiz alıntı yapılamaz.
Sitemizde yayınlanan imzalı yazıların içeriğinden yazarları, forum ve yorumlardan ekleyen şahıslar sorumlu olup, kesinlikle sitemiz sorumlu değildir.

Sayfa 0.56995 saniyede açıldı

Reklamlardan
RAVDA sitesi
hiçbir şekilde
sorumlu değildir.