*´¯`·.¸.·´¯`·.((( RAVDA.net ))).·´¯`·.¸ | SeVGiYe aÇILaN KaPI

	Anasayfa Yap
	Favoriye Ekle
	İrtibat

Üye Girişi

Üye Ol

Home

F o r u m

E-Kart

Tavsiye Et

Sitede Arama


» Kapsamlı Arama

Google`de Ara

Tavsiye Linkler

Kuran Kursu Mezunları

Önemli Linkler

Statü / İstatistik

En Son Üyemiz:
Didem_

53683 Toplam Üyemiz var.

Online Üyeler:

Online: 1619 Misafir
Admin | Moderator | Vip | Üye

Giriş Vaktiniz: Perşembe, 28. Kasım 2024 - 14:42

Browseriniz:

IP Adresiniz: Hostname:

Toplam Forum: 69 *** Toplam Konu: 30100 *** Toplam Mesaj: 148193

Beni hatırla

Forum Anasayfa » A I L E / E Ğ İ T İ M / S A Ğ L I K » SAĞLIK & SPOR » Uyku Bozukluklari

önceki konu diğer konu

5 okunmamış mesaj mevcut (Acik)

Sayfa (1): (1)

Gönderen

Mesaj

	DiLRuBa

Uyku Bozukluklari

1118 Mesaj -

Uyku bozukluklarý pek çok hastalýkta ya da herhangi bir hastalýða baðlý olmadan da kiþilerde sýk görülen bir bozukluktur. Bireyler bu konuda o kadar çok rahatsýzlýklar yaþamýþlardýr ki, yýllardýr üzerinde çalýþýlmaktadýr. 2. Dünya Savaþý´ndan sonra geliþen teknoloji ile bu konuda yoðun çalýþmalar yapýlmýþ ve Uyku Týbbý baþlýðý altýnda toplanmaya baþlamýþtýr.

DSM IV ve ICSD (The International Classification of Sleep Disorders) en yaygýn kullanýlan sýnýflandýrmalardýr. Aþaðýda her iki tanýnýnda içeriðini sunuyoruz.

DSM IV ( 1998 )

A- Dissomnialar :

· Primer Ýnsomnia (Dinlendirici olmayan uyku)
· Primer Hiper Somnia
· Narkolepsi
· Solunumla Ýliþkili Uyku Bozukluklarý
· Sarkadiyer Ritm Uyku Bozukluklarý
· Baþka Türlü Adlandýrýlamayan Dissomnia

B- Parasomnialar

· Kabus Bozukluðu
· Uyku Terörü Bozukluðu
· Uyurgezerlik Bozukluðu
· Baþka Türlü Adlandýrýlamayan Parasomnia

ICSD Sýnýflamasý ( 1991 )

· Ýntrensek Uyku Bozukluðu
· Ekstrensek Uyku Bozukluðu
· Sorkadien Uyku Bozukluðu

Parasomnialar :

· Uyku Uyanýklýk Geçiþ Bozukluðu
· Genelde Rem Uykusu Ýle Ýlgili Parasomnialar
· Diðer Parasomnialar

DÝSSOMNÝALAR

Uykuyu baþlatma, sürdürme, uykunun miktarý ve kalitesine iliþkin bozukluklara DÝSSOMNÝALAR adý verilir. Kiþi yeterli sürede kendisini ertesi gün iyi, dinlenmiþ hissettiði bir uyku kalitesinde uyuyamamaktadýr. Bu duruma Primer ÝNSOMNÝA (Dinlendirici olmayan uyku) adý verilmiþtir.

Yapýlan araþtýrmalar, dünyanýn her yerinde insanlarýn % 50 sinin yaþamlarýnýn bir döneminde uykusuzluk çektiðini göstermektedir. Türkiye nüfusunun % 22 sinin uyku bozukluðu yaþadýðý saptanmýþtýr. Bunlarýn %50 si uykuya dalma, %44ü uykuyu sürdürme güçlüðü, %6sý da hiç uyuyamamaktan þikayet etmiþlerdir.

Uyku sorunu kadýnlarda, yaþlýlarda ve günlük yaþam içinde pek çok güçlük çeken insanlarda daha sýk görülmektedir. Yaþam enerjisini ve kalitesini düþüren bu durum, bazen yerleþerek kalýcý hale dönüþebilir.

NEDENLERÝ :

Kiþiyi uyaran ve tetikleyen her türlü etken, bir neden olabilir.

1- Alkol ve uyuþturucu madde kullanýmý, yüksek tansiyon ilaçlarý ve depresanlar, amfetamin, kafein türevleri.
2- Psikolojik etkenler.
Kiþi kaygýlý bir durumda ise, stres, gerginlik ve endiþe uykuya dalmayý geciktirebilir. Uykusuzluk çeken kiþi kaygýlarýnýn farkýnda olamayýp, iç dünyasýndaki çatýþmalarý yok sayýp ya da bastýrýp, bunu uyku bozukluðuna çevirmiþ olabilir. Yeteri kadar gevþeyemediði için uykuya geçemez ya da uykusundan sýçrayarak uyanabilir.
Bazen uykuyu, zamaný boþa harcamak, kiþinin kendi üzerindeki denetimini kaybetmesi, çevreyi kontrol edememe ve hatta ölüm gibi tanýmlayarak da uyku bozukluðu oluþmaktadýr.
Ýnsomnia bulunan kiþide, nedenler üzerinde titizlikle durulmalýdýr. Uyku bozukluðuna neden olacak psikolojik faktörler ayýklanýp, fizyolojik nedenler araþtýrýlmalýdýr. Yani :

1- Psikolojik araþtýrma
2- Fiziksel inceleme ve laboratuvar testleri
3- Polisomnografi (Laboratuvarda kiþinin uyurken incelenmesi), olmak üzere 3 ayrý alanda inceleme yapýlmalýdýr.

TEDAVÝ

Tedavi konulan tanýya göre yapýlmaktadýr. Þöyle özetleyebiliriz :

1- Uykunun düzenlenmesi . Uyanýldýðý zaman yatakta biraz daha kalmak isteðinden vazgeçip hemen kalkmak.
2- Uyku ritminin düzenlenmesi için her sabah belli bir saatte kalkmak.
3- Aç karýnla veya hemen yemek yedikten sonta yatmamak.
4- Ses, ýþýk, ýsý, nem ve allerji oluþturabilecek (Halý, postlar,toz v.s.) durumlarla ilgili önlem alýnmýþ ve düzenlenmiþ bir uyuma odasý.
5- Spor yapmak ve gevþemek.
6- Kolalý içecekler, alkol, kafeinli, uyaran içkilerden uzak durmak.
7- Gündüzleri uyunuyosa, bunu kaldýrmak.
8- Yatakta uyumaya çalýþmayarak kitap okuma, müzik dinleyerek gevþemeye çalýþmak.
9- Bütün bu önlemlere raðmen hala uykusuzluk sürüyorsa, bir doktor kontrolünde uyku veren bitki çaylarý ve ya sedatif etkili ilaçlar ve hipnotikler kullanýlabilir. Bu tarz ilaçlarýn uzman bir doktor kontrolünde alýnmasý önemlidir; çünkü alýþkanlýk ve baðýmlýlýk yapabilirler.

Bazen uyku kýsaltma tedavisi uygulanmaktadýr. Kiþinin iyice uykusu gelmeden yatmasýna izin verilmez. Ertesi gün, akþam az uyuduðu için gündüz uyumak isterse buna da izin verilmeyerek, uyku ritmi düzenlenmeye çalýþýlýr.
Uyku Bozukluðu çeken kiþiler Psikoterapötik yaklaþýmla yardým alabilirler. Giriþimi destekleyici, öfke ve kýzgýnlýðýn saðaltýmý, çatýþmalarýn seçimlerle çözümlenmesi ile psikoterapiden yararlanabilirler.

KABUS BOZUKLUÐU

Her yaþta ve her iki cinsiyette de eþit görülen bir uyku bozukluðudur. Dýþardan bir uyaran gelmediði halde, kiþi korkutucu rüyalarla uyanýr. Rüya olduðu gibi hatýrlandýðý için, kiþi son derece korkutucu stres, gerilim ve endiþe içindedir. Tedavi ilaçla veya psikoterapi yöntemleri iledir.

UYKU TERÖRÜ

Uykunun ilk 90 dakikasý içerisinde aðlama, çýðlýk atma ve yoðun korku ile ortaya çýkar. Davranýþ deðiþiklikleri ve kaos yaratýr. Olaydan sonra kiþi hiçbir þey hatýrlamaz (Amruzi).

Bazen uyurgezerlik eþlik edebilir. Hastada terleme, nabzýnýn hýzlý artmasý, panik korku oluþmuþtur ve hasta kaçmaya baþlayabilir. Kendinde olmadýðý için yaralanabilir (Sara nöbeti olabilir, dikkat edilerek uzman bir doktora gidilmelidir). Çoðunlukla 15 dakika süren bu nöbetler sonunda, hasta sakinleþip yataðýna dönebilir.

UYURGEZERLÝK (SOMNAMBULÝZM)

Uyurgezerlik uykunun baþlamasýndan sonraki ilk saatlerde, 10 dakika süreyle ortaya çýkar. Hasta uyanmaz ve sonrasýný da hatýrlamaz. En çok 12 ve 15 yaþ arasýnda görülür. Yetiþkinlerde sýk görülmez. 15 yaþýndan sonra düzelir. Çoðu kez ailesel yakýnlýk (genetik kodlama ile geçmesi) gösterir.

Hasta önce yataðýna oturur. Boþ, anlamsýz ve amaçsýz bir ifadeyle etrafýna bakar. Dolaþýr ama uyanýk deðildir. Kendisine dokunulup seslenilse bile uyanmaz. Bazen saldýrgan davranabilirse de çoðu kez yataðýna geri döner. Sabah uyandýðýnda ise hiçbir þey hatýrlamaz (Amnezi).

Yorgunluk, kaygý ve stres, nöbetleri arttýrsada, gecede yalnýz bir nöbet görülür. Çoðu kez birkaç dakika sürer.
Ýlaç tedavisi yerine psikoterapi yöntemleri ile tedavi edilmesi önerilmiþtir.

(DSM IV'den yararlanýlmýþtýr)

ALINTI
Dr.Tülay ARSU

Gönderen: 11.05.2005 - 17:42

	Semine-Sarah

Allah razi olsun.

40 Mesaj -

Evet maalesef insanlarin cogunda var bu uyku bozukluklari,Rabbim yardimcimiz olsun insaallah. düsün

Gönderen: 11.05.2005 - 17:56

Semine-Sarah üyenin diger mesajlarini ara

	((( ... )))

2338 Mesaj -

Uyku?

Nedir ki? sýrtýný döþeðe verip mýþýl mýþýl uyumaksa..

Bilmiyorum..

Gönderen: 11.05.2005 - 20:17

((( ... ))) üyenin diger mesajlarini ara

	DiLRuBa

1118 Mesaj -

Ne yalan söyliyim.. yaziyi okudugumda ve ekledigimde sizlerde aklimdan gectiniz..

Masallah.. cok güclü yapiniz var. Baskasi olsa, bir kac gün sonra dayanamayip bayilirdi belkide telaşlı

*******************************
Size özel sevinçli

Dandini dandini dastana
Danalar girmis bostana
Kov bostancý danayý
Yemesin lahanayý, eee eee eee e

Lahanayý yemez kokunu yer
Benim de kuzum lokum yer
Uyusun da buyusun ninni
Tipis tipis yurusun ninni...

Dandini dandini dat (tat) bunda
Emmi de dayi hep bunda
Eðerlenmis at bunda
Eðere de sýðmaz yük bunda eee eee eee e

Benim yavrum uyuyacak
Uyuyup da büyüyecek
Okullara gidecek
Büyük adam olacak...

CAN bebeðim uyusun
Uyusun da büyüsün
Kötülüklerden korunsun
Saðliklarla büyüsün...

Ninni benim CAN'im ninni
Uyusun da buyusun ninni
Týpýs týpýs yürüsün ninni
Mekteplere gitsin eee eee eee e

Gönderen: 12.05.2005 - 09:44

	günes1

Misafir

:( uyku....

keþke geceler de "uyku" nun söyleniþi gibi yumuþak olsa,
keþke gözlerimizi kapatmak "uyku"nun söyleniþi gibi hafif olsa
keþke sabah "uyku" nun söyleniþi gibi çabuk gelse
yatak batmasa,
gözler kapatmaktan yorulmasa
geceler zindan olmaktan çýksa
hülyalar rüya olsa
rüyalar gerçek olsa... ağlar

Gönderen: 12.05.2005 - 10:00

Pozisyon - İmzalar göster

Sayfa (1): (1)

önceki konu diğer konu

Lütfen Seçiniz:

Şu an Yok üye ve 1619 Misafir online. En son üyemiz: Didem_
16977 üye ile 13.07.2024 - 11:50 tarihinde en fazla ziyaretçi online oldu.

[Admin | Moderator | Kıdemli Üye | Üye]

Doğum gününüzü tebrik eder, sıhhat ve afiyet dolu ömür dileriz:
ustam54 (64), hacabdey (65), ahmet38 (39), selam olsun (45), cilali61 (51), Gülü Sevin (43), miraç51 (45), MaviPIRLANTA83 (41), raul (34), Yarali-BosnaM (49), Rahmetullah (42), ismail hakk&yac.. (36), minikkusum (35), tuna_boyu (39), sumeyya66 (58), Yasemin_88 (36), yaratilmis (45), sada (43), NETZERO (39), ademyorulmaz (39), tasarý (49), asude82 (42), crane (43), sead26 (44), sniper7754 (47), aydýn28 (61), m.tayfun (35), ReisBey (54), merveofset (45)

Son 24 saatin aktif konuları - Top Üyeler

Copyright © ((( RAVDA.net ))) * İrtibat * RAVDA Reklam Servisi * Tüm hakları saklıdır, izinsiz alıntı yapılamaz.
Sitemizde yayınlanan imzalı yazıların içeriğinden yazarları, forum ve yorumlardan ekleyen şahıslar sorumlu olup, kesinlikle sitemiz sorumlu değildir.

Sayfa 1.10823 saniyede açıldı

Reklamlardan
RAVDA sitesi
hiçbir şekilde
sorumlu değildir.