| 
Üye Girişi
 | 
  Üye Ol
 |  RavdaTe@m |  Site Kuralları |  Yardım |  Hakkımızda
0
Home
Anasayfa
F o r u m
E-Kart
RAVDA Çocuk
Linkler
Ziyaretçi Defteri
Rehberlik Hizmetleri
Tavsiye Et
 
Sitede Arama
» Kapsamlı Arama
Google`de Ara
Google
Tavsiye Linkler
Kuran Kursu Mezunları
Müslümanlar.com
Hak Yolundayiz
Müslüman Nesil
Genç Kalem
Önemli Linkler







Statü / İstatistik
En Son Üyemiz:
Didem_
53683 Toplam Üyemiz var.
 Online Üyeler:
Online: 1831 Misafir
Admin | Moderator | Vip | Üye

Giriş Vaktiniz: Perşembe, 12. Aralık 2024 - 15:17

Browseriniz:

IP Adresiniz: Hostname:

0
0
0
Forum Giris Giris Üyeler Ekibimiz Arama
Toplam Forum: 69     ***     Toplam Konu: 30100     ***     Toplam Mesaj: 148193
  
  Beni hatırla
Forum Anasayfa » A I L E / E Ğ İ T İ M / S A Ğ L I K » ÇOCUK EĞİTİMİ » Bebeğinizin Folik Asit İhtiyacı

önceki konu   diğer konu
3 okunmamış mesaj mevcut (Acik)
Sayfa (1): (1)
Gönderen
Mesaj
hazanrengi su an offline hazanrengi  
Bebeğinizin Folik Asit İhtiyacı
608 Mesaj -


Folik asit nedir?
Hamile kalmak isteyen kadýnlarýn ve hamileliðin ilk üç ayýndaki anne adaylarýnýn kullanmasý gereken bir B vitaminidir. Kan ve vücut proteinlerinin oluþmasýna yardýmcý olur.

Niçin folik asit?
Hamilelik öncesi ve hamileliðin ilk aylarýnda folik asit çok önemlidir, çünkü bazý doðumsal beyin ve omurilik hastalýklarýnýn -nöral tüp defektlerinin- oluþma riskini yüzde 70 azaltýr. Bu dönemde kadýnýn günlük folik asit ihtiyacý iki kat arttýðýndan ve bu miktar yalnýzca yiyeceklerle saðlanamadýðýndan, mutlaka folik asit kullanýlmasý gerekir.

Nöral tüp defektleri nedir?
Nöral tüp defektleri, spina bifida, anensefali ve ensefalosel gibi çok ciddi doðumsal hastalýklardýr. Bebeðin anne karnýnda beyin ve omurilik geliþimini engeller. Nöral tüp defektleri hamileliðin ilk haftalarýnda, hatta bazen de kadýn hamile olduðunu bilmeden baþlar.

NTD riski nasýl azaltýlabilir?
Hamile kalmayý planladýðýnýzda ve gebeliðinizin ilk üç ayýnda folik asit kullanarak, dengeli ve yeterli beslenerek ve folik asit yönünden zengin besinleri seçerek, NTD riskini azaltabilirsiniz.

Ne kadar folik asite ihtiyacýmýz var?
Önerilen doz her gün 0.4 mg’dýr. Doktorunuz aksini önermedikçe, günde 1 mg’ý geçmemelisiniz. Bu dozu B vitamini preparatlarýnda, multi vitaminlerde, prenatal vitaminlerde bulabilirsiniz.

Folik asit yönünden zengin yiyecekler hangileri?
Karaciðer ve diðer organ etleri, koyu yeþil yapraklý sebzeler, tahýllar, yaðlý tohumlar, yumurta ve süt ürünleri, mayalanmýþ yiyecekler (mayalý ekmek, yoðurt) ve portakal suyu.

Saðlýklý bir bebeðiniz olmasý için baþka neler yapabiliriz?
Uzaðý görün ve hamileliðinizi planlayýn. Saðlýklý bir gebelik için gebelik öncesi dönem çok önemlidir. Hamileliði düþündüðünüzde, bir saðlýk kuruluþuna baþvurarak folik asit kullanýmý gibi anne adayýnýn ve bebeðin saðlýðý için önemli noktalarý öðrenin ve gerekli tedbirleri alýn. Dengeli ve yeterli beslenmeye özen gösterin. Sigara ve alkolden uzak durun. Saðlýklý davranýþlarý gebe kalmadan önce kazanmaya baþlayýn. Hamile eðitimini unutmayýn!
Gönderen: 24.02.2004 - 01:42
Bu Mesaji Bildir   hazanrengi üyenin diger mesajlarini ara hazanrengi üyenin Profiline bak hazanrengi üyeye özel mesaj gönder hazanrengi üyeyi arkadas listeme ekle hazanrengi üyeyi ICQ listeme ekle Yukari
Suhedanur su an offline Suhedanur  
RABBİM RAZI OLSUN KARDEŞ..
339 Mesaj -
ELLERÝNE SAÐLIK YÝNE GÜZEL BÝR BÝLGÝ VERMÝÞSÝN BÝZLERE.....
Gönderen: 24.02.2004 - 22:07
Bu Mesaji Bildir   Suhedanur üyenin diger mesajlarini ara Suhedanur üyenin Profiline bak Suhedanur üyeye özel mesaj gönder Suhedanur üyeyi arkadas listeme ekle Yukari
Emirdag su an offline Emirdag  
Allah razi olsun
1071 Mesaj -
Cok gerekli bilgiler. göz kırpma Faydasi olacagina inaniyorum göz kırpma
Gönderen: 26.02.2004 - 22:38
Bu Mesaji Bildir   Emirdag üyenin diger mesajlarini ara Emirdag üyenin Profiline bak Emirdag üyeye özel mesaj gönder Emirdag üyeyi arkadas listeme ekle Yukari
Pozisyon - İmzalar göster
Sayfa (1): (1)
önceki konu   diğer konu

Lütfen Seçiniz:  
Şu an Yok üye ve 1831 Misafir online. En son üyemiz: Didem_
16977 üye ile 13.07.2024 - 11:50 tarihinde en fazla ziyaretçi online oldu.

[Admin | Moderator | Kıdemli Üye | Üye]
Dogum Gününüzü Tebrik Ederiz    Doğum gününüzü tebrik eder, sıhhat ve afiyet dolu ömür dileriz:
keskinmetal (61), ErciYESli (60), necom (61), yüksel (54), mavi gözyasi (53), gültanem (51), princess_of_isl.. (32), emekli1 (65), nasi (56), cafer 74 (57), küçüksofi (39), nazim (), capon3 (60), mehmets424 (40), serhat69 (54), ahmetcik (), selina (36), ilkbahar40 (54), yalniz (47), abdurrahimf (56), gakkos23 (57), yaraligonul (41), çayhane (49), ebru58 (35), fugler (47), merve2004 (45), eros27 (38), KaR_BeYaZ (44), mcakr (49), medet (48), cancanem&yacute.. (43), muratkarahanli (54), yakomoz76 (48), Ibrahim AKBAS (50), imdat (55), Cennet_Sila_HH (43), i.vural (38), gece yolcusu (44), tuana652 (42)
Son 24 saatin aktif konuları - Top Üyeler
0

Copyright © ((( RAVDA.net )))  *  İrtibat   *   RAVDA Reklam Servisi   *   Tüm hakları saklıdır, izinsiz alıntı yapılamaz.
 Sitemizde yayınlanan imzalı yazıların içeriğinden yazarları, forum ve yorumlardan ekleyen şahıslar sorumlu olup, kesinlikle sitemiz sorumlu değildir.
© by ((( RAVDA.net )))

Sayfa 1.04897 saniyede açıldı   

Reklamlardan
RAVDA sitesi
hiçbir şekilde
sorumlu değildir.