D e u t s c h   English 

     

  RAVDA Menü  
   Anasayfa 
 (Home) 		    RAVDA
Özel		     F O R U M     Çeşitli
Bilgiler		     Dînî
Bilgiler		     Kuranı
Kerim		     RAVDA
Kadın		   Multimedya     RAVDA
Çocuk
    
 | 
Üye Girişi
 | 
  Üye Ol
 |  RavdaTe@m |  Site Kuralları |  Yardım |  Hakkımızda
0
Home
Anasayfa
F o r u m
E-Kart
RAVDA Çocuk
Linkler
Ziyaretçi Defteri
Rehberlik Hizmetleri
Tavsiye Et
 
Sitede Arama
» Kapsamlı Arama
Google`de Ara
Google
Tavsiye Linkler
Kuran Kursu Mezunları
Müslümanlar.com
Hak Yolundayiz
Müslüman Nesil
Genç Kalem
Önemli Linkler







Statü / İstatistik
En Son Üyemiz:
Didem_
53683 Toplam Üyemiz var.
 Online Üyeler:
Online: 502 Misafir
Admin | Moderator | Vip | Üye

Giriş Vaktiniz: Pazartesi, 2. Mart 2026 - 17:58

Browseriniz:

IP Adresiniz: Hostname:

0
0
0
Forum Giris Giris Üyeler Ekibimiz Arama
Toplam Forum: 69     ***     Toplam Konu: 30099     ***     Toplam Mesaj: 148192
  
  Beni hatırla
Forum Anasayfa » A I L E / E Ğ İ T İ M / S A Ğ L I K » SAĞLIK & SPOR » dokuz hayati gida

önceki konu   diğer konu
3 okunmamış mesaj mevcut (Acik)
Gönderen
Mesaj
SHaDeeD su an offline SHaDeeD  
Konu icon    dokuz hayati gida
374 Mesaj -
Dokuz Hayâtî Gýdâ

ABD Harvard Týp Fakültesi uzmanlarý, yaptýklarý araþtýrmalar sonucunda, saðlýklý hayatýn temeli olan aþaðýdaki 9 besin maddesinin, evlerden kesinlikle eksik edilmemesi gerektiðini belirttiler:

Sarýmsak: Kolesterolü düþürür, antibakteriyel tesire sahiptir. Baðýrsak ve göðüs kanseri riskini azaltýr. Her gün bir diþ sarmýsak yemek gerekir. Çið yemek daha faydalýdýr.

Portakal: Soðuk algýnlýðýna iyi gelir, kolesterol seviyesini düþürür, kemikleri güçlendirir, böbrek taþý meydana gelmesini ve baðýrsak kanseri riskini azaltýr. Bir portakal, günlük C vitamini ihtiyacýnýn yüzde 110'unu karþýlar.

Kuru fasulye: Bakliyatlarýn en saðlýklýsýdýr. 2.8 gramýnda dahi kolesterol düþürücü tesiri vardýr. Kalp hastalýklarý, felç ve kolon kanseri riskini en aza indirir. En az 2 günde bir yemek yerinde olur.

Balýk: Her balýk faydalýdýr. Balýk yaðý kalp krizini önler, kalsiyum ve sodyum ihtiyacýný karþýlar. Balýk, romatizma yanmalarýna iyi gelir ve adet dönemi sancýlarýný hafifletir. Haftada bir defa balýk yenmelidir.

Domates: Baþta prostat olmak üzere, mide ve baðýrsak kanserine karþý koruyucu etkiye sahiptir. Yaþlýlýðýn etkilerini geciktirir. Kanserin yayýlmasýný engeller. Haftada 4-5 defa çið olarak yemelidir.

Yaðsýz süt: Kemikleri güçlendirir. Ýçindeki kalsiyum ve D vitamini vücudu yeniler. Tansiyonu ve böbrek taþý riskini düþürür. 50 yaþýný geçen erkek ve 65 yaþýný geçen kadýnlar günde en az 3 bardak süt içmelidir.

Tofu: Soya fasulyesi sütüyle hazýrlanan tofu (Peynire benzer bir yiyecek), kalbi korur. Kolesterolü düþürücü tesire sahiptir. Menopoz dönemini kýsaltýr, böbrekleri korur. Günde 35-50 gram arasýnda yemelidir.

Su: Yorgunluðu alýr, kaslarý rahatlatýr. Vücut ýsýsýný normal seviyede tutar, böbrek taþý hâsýl olmasýný önler. Günde 5 bardaktan fazla su içmek gerekir.

Brokoli: Günlük C vitamini ihtiyacýnýn yüzde 97'sini karþýlar. Kanseri önleyici besin deðeri vardýr. Vücudun hormon üretimini arttýrýr. Göðüs kanseri, romatizma, diyabet ve kalp hastalýklarý riskini azaltýr. Baðýþýklýk sistemini güçlendirir. Haftada 3-4 defa, yarým kâse yenmesi çok faydalýdýr.
Gönderen: 27.03.2004 - 18:45
Bu Mesaji Bildir   SHaDeeD üyenin diger mesajlarini ara SHaDeeD üyenin Profiline bak SHaDeeD üyeye özel mesaj gönder SHaDeeD üyeyi arkadas listeme ekle Yukari
Pozisyon - İmzalar göster
önceki konu   diğer konu

Mesajlar Gönderen Tarih
Konu icon  dokuz hayati gida
SHaDeeD 27.03.2004 - 18:45
Konu icon  dokuz hayati gida
YaSinYuSuf 27.03.2004 - 18:51
 ELHAMDULILLAH
rizasina_kavusayim 27.03.2004 - 19:09

Lütfen Seçiniz:  
Şu an Yok üye ve 502 Misafir online. En son üyemiz: Didem_
16977 üye ile 13.07.2024 - 11:50 tarihinde en fazla ziyaretçi online oldu.

[Admin | Moderator | Kıdemli Üye | Üye]
Dogum Gününüzü Tebrik Ederiz    Doğum gününüzü tebrik eder, sıhhat ve afiyet dolu ömür dileriz:
atufene (50), dilbeste (55), mtsaracoglu (42), TopSeS (63), atufmutlu (50), muktalip (68), arzuozturk (41), iktiza (21), iceman_iceman (39), yakaza hali (52), yunusyesilyurt (40), emre43 (48), omeraltunay (75), mine coban (52), durak (67), Filistin_gulu (38), surkentli 21 (60), senates (44), hasret24 (57), yolcusedat (43), mamakli15 (55), Mcihan (55), yakub-19 (42), greennight (44), mustafa korkmaz (), sultan_123 (35), Gamame (57), marmaral&yacute.. (37), gonulden_gonule.. (43), fatla (62), zehra0203 (47), ruhcicek (42), seymen_03 (42), zayten (48), mavibeyaz (46), hayati_islam (), Sullivan (53), cennet gulu (38), akdeniz11 (56), yozgatli_66 (46), hukumet (45), Narcicegi (57), yakup_979 (45), yüce (53), hercai01 (51), faranlý (47), farsen (64), verde1024 (40), yildiray40 (66), murattopal (44), safakturkusu (59), hakiki (51), ramazan gülüm (61), Meçhule_.. (43), kerasus (45), Lurzande (58), someone55 (46), mavikaptan (57), Selvi_17 (38), memleketim (56), BuSee (44), renos (75), esed ay (55)
Son 24 saatin aktif konuları - Top Üyeler
0

Copyright © ((( RAVDA.net )))  *  İrtibat   *   RAVDA Reklam Servisi   *   Tüm hakları saklıdır, izinsiz alıntı yapılamaz.
 Sitemizde yayınlanan imzalı yazıların içeriğinden yazarları, forum ve yorumlardan ekleyen şahıslar sorumlu olup, kesinlikle sitemiz sorumlu değildir.
© by ((( RAVDA.net )))

Sayfa 0.94493 saniyede açıldı   

Reklamlardan
RAVDA sitesi
hiçbir şekilde
sorumlu değildir.