*´¯`·.¸.·´¯`·.((( RAVDA.net ))).·´¯`·.¸ | SeVGiYe aÇILaN KaPI

	Anasayfa Yap
	Favoriye Ekle
	İrtibat

Üye Girişi

Üye Ol

Toplam Kategori: 69 *** Toplam Konu: 30100 *** Toplam Mesaj: 148193

Forum Anasayfa » A I L E / E Ğ İ T İ M / S A Ğ L I K » SAĞLIK & SPOR » DOGRU BESLENME IPUCLARI !!

önceki konu sonraki konu

Bu konuda 1 mesaj mevcut

Sayfa (1): (1)

Ekleyen

Mesaj

	RaVZaNuR

DOGRU BESLENME IPUCLARI !!

Admin
700 Mesaj -

Kayıt Tarihi: 26.09.2003

En Son On: 07.09.2011 - 15:39

Cinsiyeti: -----

Salam, sosis, sucukla beslenmek yanlis mi?
Salam, sosis gibi yiyecek maddelerinin, son kullanma tarihi geçmek üzere olan hayvansal ürünlerden yapildigi ve hiçbir yarari olmayan, bilakis zarari olan maddeler oldugu yolundaki soruya Beslenme ve Diye Uzmani Zuhal Güner söyle yanitladi:
"Sucuk, salam, sosis gibi yiyecekler içerdikleri yüksek yag nedeniyle beslenme aliskanligi içerisinde çok yer almasi istenmez. ayrica ürünün dayanikliliginin saglanmasi için içerisine konan katki maddeleri de kullanimlarinin kisitlanmasini saglar.
Meyve sulari saglikli mi?
Meyve sulari ve süt gibi kutulu ürünleri kullanmakla kullanmamak arasinda herhangi bir fark olmadigi ve bunlarin yararindan çok zarari oldugu yolundaki iddidalari yanitlayan Güner, "Bu ürünlerin üretim teknolojisi çok önemli. meyve sulari seker içeriginin yüksek olmasi ve yeterli düzeyde vitamin içermedikleri için çok da tercih edilmeyebilir. bunun yerine mevsim meyveleri yenebilir. Süt ise gerçekten uygun bir teknoloji ile üretildiyse mineral ve protein degerini kaybetmediyse tüketilesi problem yaratmaz. Ayrica pastörize edilmis olmasi mikroplardan da arinmis olmasini saglar" dedi.
Hangi vitaminleri ne kadar zamanda tüketmek gerekir?
Güner, hangi vitaminlerin ne kadar alinmasi gerektigi sorusuna da, " Ciddi anlamda cevaplandirilmaya kalkilirsa gerçekten çok yer kaplar fakat bu mevsim için en gerekli olani verilebilir. C vitamini normal bireylede 50mg/gün sigara içenlerde 100mg/gün tüketilmeli. portakal, mandalina, maydonoz, yesil sivri biber, kusburnu bol miktarda c vit. içerir fakat genel anlamda sebze ve meyveler c vit. kaynagidir denebilir. günlük ihtiyaci da günde 5 porsiyon meyve, 2 porsiyon sebze yiyerek karsilayabiliriz." diye konustu.
Vitamin ilaçlari kullanmak dogru mu?
Beslenme ve Diyet Uzmani Zuhal Güner, dogal yollardan karsilanamayan protein miktarinin bir uzman tarafindan degerlendirildikten sonra kullanim dozunun önerilmesi gerektigini belirterek, kisinin ihtiyaci olan 1 - 1.5g/kg protein süt, yumurta, et, soya eti gibi yiyeceklerle de, kolayca saglanabilecegini, bu nedenle ekstra bir protein
kompleksine çok ihtiyaç olmadigini kaydetti.

Ekleme Tarihi: 11.06.2004 - 12:14

Pozisyon düzeni - imzaları göster

Sayfa (1): (1)

önceki konu sonraki konu

Kategori Seç:

Sitemizde şu an Yok üye ve 790 Misafir mevcut. En son üyemiz: Didem_

[ Admin Moderator Vip Üye ]

Bu üyelerimizin doğum günlerini tebrik eder, sıhhat ve afiyet dolu bir ömür dileriz:
jakup (32), muzocel26 (58), salihhazar (55), Beyza (56), cs7014 (50), oezkan (51), kara61 (66), aetkral (51), kubratalp (48), K.GOCERLI (27), cecenmucahidi (33), yaburka (49), violine (44), mavi_ruya (48), mbahaddin (55), Kerim_Bey (36), Süreyya (66), yemenici68 (56), mecid (43), kerime (42), mehmet_eyigör_6.. (28), tokayca (51), hasan5335 (36), volkan33 (54), mgunhan (48), ttufan (42), isvec (65), beyazguel (38), atay (62), sonromeo2 (47), kulibo (38), Zeynepgul (44), nihat 60 (44), g_neferalperen3.. (46), sebiarus (55), hace (41), EsmerKiz-NL (39), n@ksýben (43), pedino (54), hatice 1975 (49), hesbollahi (45), hafýz_ (37), ozel (68), fethic (55), hacimeryem (54), telve (52), Levent75 (49), züleyha hanc&ya.. (47), erciyas tamer (46), m.kýl&ya.. (53)

24 Saatin Aktif Konuları

Copyright © ((( RAVDA.net ))) * İrtibat * RAVDA Reklam Servisi * Tüm hakları saklıdır, izinsiz alıntı yapılamaz.
Sitemizde yayınlanan imzalı yazıların içeriğinden yazarları, forum ve yorumlardan ekleyen şahıslar sorumlu olup, kesinlikle sitemiz sorumlu değildir.

Sayfa 0.54292 saniyede açıldı