|
|
Toplam Kategori: 69 *** Toplam Konu: 30100 *** Toplam Mesaj: 148193 |
|
|
|
|
|
Ekleyen |
|
|
|
|
Fazla kilolarimiz!!! |
|
|
8 Mesaj
|
|
Kayıt Tarihi: 22.03.2003
|
En Son On: 13.04.2005 - 20:41
|
Cinsiyeti: Bayan
|
|
Selam arkadaslar
Bayanlarin cogu bilir, dogumdan sonra malesef hemen eski kilolarina kavusamiyanlar var, malesef bende bunlardan biriyim:( Cocugum 2 yasini gecti, ama ben hala o bir kac kilo fazlaliklari veremedim
Acaba aranizda saglikli yöntemlerle kilo verenler varmi
Haydin baylar ve bayanlar sihirli kilo verme yöntemlerimizi burda acikliyalim
|
Ekleme Tarihi: 03.03.2004 - 00:42 |
|
|
|
|
Selamlar |
|
|
2338 Mesaj -
|
|
Kayıt Tarihi: 19.09.2003
|
En Son On: 03.08.2006 - 01:19
|
Cinsiyeti: -----
|
|
selam ve dualar ile ..
sekkos ve diger hanimlara.. ve kendini kiloluyum diye sayan erkek uyelerimize...
Dogumdan sonra alinan kilolarin verilememesi veya verilmekte zorlanmasi, tum hanimlarin basina gelen ortak bir derttir. Bundan sanirim bir cok hanim sikayetci. Ama ben bazi hanimlarda sunu farkediyorum. Hamilelik esnasinda, uff canim sunu cekti sunu yiyeyim cocukta beslensin metodlari olur.. Bunlardan aslinda kacinmak lazim. Oncelikle dogumdan sonra kilo derdi olmasini istemeyenler hamilelik esnasinda dikkatli davranmalidirlar. Herseyden yiyip ama azar azar yemeliler, diye dusunuyorum. Ileriye donuk sorunlarin cikmamasi icin bu gerekli bir prensiptir. Diyelim ki tabakta 6 parca baklava var caniniz cok cekiyor, hamilesinizde.. cocuk siz bir parca yesenizde hissedecektir 6 parcada yeseniz hissedecektir... Ama asil onemli olan 1 veya 2 yiyip onun tadina varmaktir. Neticede doyumluk degil tadimlik olmali hersey. Biliyorsunuzdur Herseyin cogu veya azi zarardir, her zaman orta bir yol bulunulmali.
Sayet hamilelik esnasinda yediklerinizden kilo almissanizda bu kilolari vermek kolay degildir ama mumkundur. Biraz gayret biraz sabret cokca da hareket gereklidir. Saglikli bir sekilde kilo vermek icin uzmanlar genellikle insanlarin hayatlarinin duzenli olmasi gerektigini savunurlar. Soyle ki:
Duzenli uyku
Duzenli Beslenme
Duzenli Spor.
Duzenli stres duzeyi...
Bunlardan bir vaye ikisi veya hepsi birbiri ile uyumsuz olursa hem saglik acisindan hemde sosyolojik olarak sorunlar cikarabilir. Oncelikle hayatimizi duzenli ve rayli bir sisteme oturtmaliyiz. Tabii bu bazen oldukca zordur. Gece yarisinda bebegin aglamasi ile bolunen uykular, sabah esinizi veya cocuklarinizi okula ise yollamak icin stress trafigi, sizin de ozel isleriniz ev hanimligi yahut baska baska unsurlar.. bunlari goz onunde bulundurmaliyiz. Ki bugun calisan kadin veya ev hanimi da olmak oldukca zordur.
Kilolari verebilmek icin soyle de yapabilirsiniz. Gunluk is ve aile hayatinizin gerekli gorevlerini yerine getirdiginiz vakitten arta kalanini kendinize verebilirsiniz: (örnegin) oncelikle spor, gunde 4-6 cesit meyve, bol miktara su icerek, normalden az daha fazla terleyip hareket yapmak. Bunlar saglikli bir sekilde ve normal bir tempoda kilo vermelere sebep olacaktir.
Veeee benimde size sorum var..Ben nasil kilo alicam peki??
|
Ekleme Tarihi: 07.03.2004 - 19:32 |
|
|
|
98 Mesaj -
|
|
Kayıt Tarihi: 02.02.2004
|
En Son On: 18.10.2009 - 14:55
|
Cinsiyeti: Bayan
|
|
Ilahi Rümeysa kardesim yani simdi sen ayni bizim siniftan tam üc arkadasa döndün onlarda "Aceba ne yapsamda kilo alsam" diye sabahtan aksama kadar bizden yagli yemekler hakkinda bilgi topluyorlar.
Millet kilo vermek icin cabalar sizde kilo almak icin cabaliyorsunuz...
Ne güzel iste zayiflik iyidir sen en iyisi mi bu sevdadan vazgec:D ...
Selam Ve Dua Ile...
|
Ekleme Tarihi: 07.03.2004 - 19:39 |
|
|
|
2338 Mesaj -
|
|
Kayıt Tarihi: 19.09.2003
|
En Son On: 03.08.2006 - 01:19
|
Cinsiyeti: -----
|
|
Ilahiiiiiii
|
Ekleme Tarihi: 07.03.2004 - 19:41 |
|
|
|
8 Mesaj
|
|
Kayıt Tarihi: 22.03.2003
|
En Son On: 13.04.2005 - 20:41
|
Cinsiyeti: Bayan
|
|
Cook haklisin rumeysa kardes! Bende aynen seninde anlattigin gibi hamilelik döneminde canimin her istedigini yiyordum, özelliklede cikolata canim cekiyordu :D
Bundan sonra insallah spor yapcam, yaza kadar acil zayiflamam lazim. Spor yapmak zayiflamak isteyenlerin ilk olarak yapmasi gereken seydir zaten. Insallah basarili olurum bende.
Ama cabuk zayiflamanin degisik yöntemlerini bilenler varsa, lütfen paylassin bizlerle!:D
Allah hepinizden razi olsun!
|
Ekleme Tarihi: 08.03.2004 - 00:51 |
|
|
|
440 Mesaj -
|
|
Kayıt Tarihi: 28.08.2003
|
En Son On: 01.07.2007 - 15:11
|
Cinsiyeti: Erkek
|
|
VALA BIRI VARDA SU AN YOK KENDISI
1 HAFTA SONRA GELIYOR,O ZAMAN YAZAR INSALLAH
|
Ekleme Tarihi: 08.03.2004 - 01:04 |
|
|
|
608 Mesaj -
|
|
Kayıt Tarihi: 13.11.2003
|
En Son On: 07.10.2007 - 00:58
|
Cinsiyeti: Bayan
|
|
Alıntı Orijinali YasinYusuf
VALA BIRI VARDA SU AN YOK KENDISI
1 HAFTA SONRA GELIYOR,O ZAMAN YAZAR INSALLAH |
|
Ekleme Tarihi: 08.03.2004 - 01:33 |
|
|
|
1041 Mesaj -
|
|
Kayıt Tarihi: 24.08.2003
|
En Son On: 23.11.2008 - 22:01
|
Cinsiyeti: Erkek
|
|
Soru sorulmus, cevap verilmis...!
Ellerinize saglik...
Ama yinede en basit tarafindan bir teklif getirmek gerekirse:
FAZLA KiLOSU OLANLAR OLMAYANLARA VERSiN
:D
|
Ekleme Tarihi: 08.03.2004 - 01:42 |
|
|
|
8 Mesaj
|
|
Kayıt Tarihi: 22.03.2003
|
En Son On: 13.04.2005 - 20:41
|
Cinsiyeti: Bayan
|
|
iyi fikir
|
Ekleme Tarihi: 10.03.2004 - 01:21 |
|
|
|
211 Mesaj -
|
|
Kayıt Tarihi: 06.11.2003
|
En Son On: 27.03.2021 - 21:18
|
Cinsiyeti: Erkek
|
|
Alıntı Orijinali GoLGe
Soru sorulmus, cevap verilmis...!
Ellerinize saglik...
Ama yinede en basit tarafindan bir teklif getirmek gerekirse:
FAZLA KiLOSU OLANLAR OLMAYANLARA VERSiN
:D
|
İsteyen varsa ben verebilirim. :D
|
Ekleme Tarihi: 10.03.2004 - 02:32 |
|
|
|
|
|
Bu üyelerimizin doğum günlerini tebrik eder, sıhhat ve afiyet dolu bir ömür dileriz:
ebuseyy (40), sehadet bir tut.. (45), furkanengin (39), amca79 (61), Multi (57), MDEMiR (54), ALPEREN UÐUR (26), kelesof (42), kumay (49), adanali-01 (56), Erman (58), masus (42), JULIA (30), farkin (58), KARTALBEYY (45), NoHCoY (37), soren (61), 06kafiye (61), eyimli (69), Allah aþký (32), trevell82 (43), sizkimsiniz (55), Medineye_Varama.. (37), ayseweb (58), diyae06 (44), Samimi_ (46), fuat.b (45), aydýn atik (51), mandalina (38), yasak (45), aykam (44), cigdemli (61), Ikrah (38), TaHaYasinYILDIZ (42), radvaca (42), YAYLACI (55), sarslan (60), mormenevse (55), sabahmeltemi (43), reyhane_sultan (38), eraydýn (49), ihvan19 (46), UFAKLIK (46), saviola (45), Bayram Ali (64), mtuncel2003 (52), ~s@liha~ (43), Ayhanffm (48), F@TiM@ (41), _hayrünnisa_ (55), ESMACIK (55), berkayy (), lidertelekom (64), ozgurertas (46), duca (34), zeynep (47), cihangir64 (40), hurþit (50), gulmevsim (44), h.goncuoglu (65), ibrahim_36 (57), samim (48), vuslat1 (55), vuslat_sevdal&y.. (41), erhanbozkurt (51), consped (57), nesibeaydin1981 (44), mertsofi (39), Sehit kamil 27 (60), erenler (66), espace (61), sefa555 (60), FATIH ÖZAYDIN (49) |
|
|
|
|
|
|