 |
|
Toplam Kategori: 69 *** Toplam Konu: 30100 *** Toplam Mesaj: 148193 |
|
|
|
|
|
Ekleyen |
|
|
"İncire ve zeytine andolsun" |
|
|
815 Mesaj -
|
|
Kayıt Tarihi: 03.06.2006
|
En Son On: 01.05.2007 - 12:41
|
Cinsiyeti: -----
|
|
Mükemmel bir meyve;incir
"İncire ve zeytine andolsun" (Tin Suresi, 1)
Tin Suresi'nin birinci ayetinde Allah'ın incire "andolsun" şeklinde bildirmesi, bu meyvenin faydaları açısından son derece hikmetlidir.
İncirin İnsan Sağlığına Faydaları:
İncir herhangi bir meyve ya da sebzeye göre en yüksek lif içeriğine sahiptir. Sadece 1 adet kuru incir 2 gram lif sağlamaktadır, ki bu tavsiye edilen günlük ihtiyacın %20'si'dir. Son 10-15 yılda yapılan araştırmalar, bitkisel gıdalarda bulunan liflerin sindirim sisteminin düzgün olarak çalışması açısından çok önemli olduklarını ortaya koymuştur. Besin olarak alınan lifin sindirime yardımcı olduğu ve bazı kanser türlerinin riskini azaltmada etkili olduğu bilinmektedir. Beslenme uzmanları lif alımını artırmanın ideal bir yolu olarak, lif açısından zengin olan incir tüketimini tavsiye etmektedirler.
Lifli yiyecekler çözünür ve çözünmez olarak ikiye ayrılırlar. Çözünmez lif açısından zengin gıdalar, vücuttan atılacak maddelere su kazandırarak bağırsaklardan geçişi kolaylaştırlar. Böylece sindirim sistemini hızlandırırarak, düzenli çalışmasını sağlarlar. Ayrıca çözünmez lifli besinlerin kolon kanserine karşı koruyucu olduğu da tespit edilmiştir. Çözünür lif açısından zengin besinlerin ise kandaki kolesterol seviyesini %20'den fazla düşürdükleri ortaya konmuştur. Bu nedenle kalp hastalıklarının riskini azaltmak açısından büyük önem taşırlar. Eğer kanda fazla miktarda kolesterol varsa, bu kan damarlarında birikir ve kan damarlarının sertleşmesine, daralmasına yol açar. Kolesterol, hangi organın damarında birikirse o organa ait hastalıklar ortaya çıkar. Örneğin, kalbi besleyen atardamarlarda kolesterol birikimi olursa, göğüs ağrısı, kalp krizi gibi sorunlar oluşur. Böbrek damarlarında kolesterol birikimi ise, yüksek tansiyon ve böbrek yetmezliğine yol açabilir. Ayrıca çözünür liflerin alımı mideyi boşaltarak, kan şekerini düzenlemesi açısından da önem taşır, çünkü kan şekerindeki ani değişiklikler hayati riskler taşıyan rahatsızlıklarla sonuçlanabilir. Nitekim beslenmeleri lif açısından zengin olan toplumların kanser ve kalp hastalıkları gibi rahatsızlıklara daha az oranda yakalandıkları tespit edilmiştir.122
Selam Ve Dua İle
|
Ekleme Tarihi: 22.12.2006 - 09:25 |
|
|
|
2765 Mesaj -
|
|
Kayıt Tarihi: 17.02.2006
|
En Son On: 04.12.2007 - 10:08
|
Cinsiyeti: Bayan
|
|
sevcanım paylaşım için teşekkürler
çook güzel faydalı bilgiler sundun
Rabbim cümlemizi hastalıklardan korusun
tüm hastalara da şifalar nasip etsin inşAllah...
Sevgi Selam ve DUA ile...
|
Ekleme Tarihi: 22.12.2006 - 10:13 |
|
|
|
1125 Mesaj -
|
|
Kayıt Tarihi: 17.05.2006
|
En Son On: 17.03.2011 - 16:54
|
Cinsiyeti: Bayan
|
|
Alıntı Orijınalı ~HiLaLaY~
sevcanım paylaşım için teşekkürler
çook güzel faydalı bilgiler sundun
Rabbim cümlemizi hastalıklardan korusun
tüm hastalara da şifalar nasip etsin inşAllah...
Sevgi Selam ve DUA ile...
|
|
Ekleme Tarihi: 22.12.2006 - 14:27 |
|
|
|
 |
|
Bu üyelerimizin doğum günlerini tebrik eder, sıhhat ve afiyet dolu bir ömür dileriz:
ahmet75 (60), skrkyz (54), necmiye (46), kestek646 (54), asumak (54), ay_i$igi (38), sude35 (39), Karacaoglan (43), fakiroðlu .. (60), ÇÝÐDEM (40), cafe_acayip (38), karlý Da.. (41), semra nur (43), azra 29 (49), minsevi (44), Hatice-Kübra (32), fatýma (50), seyhsamill (45), ENEABDULHAK (42), God_love82 (43), deli_laz53 (45), ahmed19 (39), melkan (48), nur-u_ebyaz (46), efelergibi (45), hacýbiro.. (49), inyaz (46), akcan1907 (40), a.sen1990 (34), muhammedöndem (41), boykot (53), fatihkart (39), Medine_Yolcusu (37), se.vim (37), turkonot (46), selo (55), Kalpsesi__7 (38), poyraz1967 (58) |
|
|
|
 |
|
|