| 
Üye Girişi
 | 
  Üye Ol
 |  RavdaTe@m |  Site Kuralları |  Yardım |  Hakkımızda
0
Start Giriş Üye Ol üyeler ((( RAVDATe@m))) Arama
Toplam Kategori: 69 *** Toplam Konu: 30100 *** Toplam Mesaj: 148193
Forum Anasayfa » A I L E / E Ğ İ T İ M / S A Ğ L I K » ÇOCUK KÜRSÜSÜ » ÇOCUKLARINBESLENMESİNDE NELERE DİKKAT EDİLMELİ?

önceki konu   sonraki konu
Bu konuda 7 mesaj mevcut
Ekleyen
Mesaj
asanyakan su an offline asanyakan  
ÇOCUKLARINBESLENMESİNDE NELERE DİKKAT EDİLMELİ?

401 Mesaj -

Kayıt Tarihi: 09.11.2003
En Son On: 16.05.2004 - 01:20
Cinsiyeti: ----- 
ÇOCUKLARINBESLENMESİNDE NELERE DİKKAT EDİLMELİ?




ÇOCUKLAR VE SOFRA

AİLENİN AKŞAM YEMEĞİ İÇİN SOFRADA TOPLANMASI RAHATLATICI BİR OLAY OLARAK DÜŞÜNÜLÜR. OYSA YAŞINDAN KÜÇÜK ÇOCUKLARINIZ VARSA BU DÜŞÜNCENİN HER ZAMAN GERÇEKLERE UYMADIĞINI BİLİRSİNİZ. KÜÇÜK ÇOCUKLAR BAZEN YEMEK SEÇMEKTE "NE KADAR İLERİ GİDEBİLECEKLERİ" KONUSUNDA ANA BABANIN SABRINI SINAVA TABİ TUTARLAR. KİMİ ÇOCUK YEMEKLE OYUN OYNAR, KİMİ YEMEK BEĞENMEZ, SURATINI ASAR; YANİ YEMEK YEMEK DIŞINDA ELDEN GELEN HERŞEY YAPILIR. ÖTE YANDAN GENELLİKLE YORUCU BİR GÜNÜN SONUNDA YEMEĞİ PİŞİRİP SOFRAYA GETİRMİŞ OLAN ANA VEYA BABA YEMEK YENMEYİNCE SİNİRLENİR. ÇOCUKLAR YETERİNCE YEMİYOR GİBİ DURSALAR, SEBZE YEMESELER VEYA BESİN DEĞERİ OLMAYAN GIDALARI YEMEK İSTESELER ANA BABA BUNLARDAN DA ENDİŞE DUYAR.

KÜÇÜK ÇOCUKLARINIZ VARSA YEMEK VAKİTLERİNİ VE GENEL OLARAK GIDALARI SORUN OLMAKTAN KURTARMAK BAKIMINDAN ŞUNLAR YAPILABİLİR:

*** ÇOCUKLAR HERGÜN MEYVE YİYORLAR FAKAT SEBZE YEMİYORLARSA ÜZÜLMEYİN. ÇOCUKLARIN SEBZE YEMEK İSTEMEDİKLERİ BİR DÖNEM GEÇİRDİKLERİ SIK SIK GÖRÜLMEKTEDİR. ONLAR YEMESELER DE SOFRAYA SEBZE ÇIKARMAKTA DEVAM EDİN Kİ SEBZELERİN YEMEĞİN BİR PARÇASI OLDUĞUNU ÖĞRENSİNLER. SEBZELERİ DAHA İLGİ ÇEKİCİ HALE GETİRMEYE ÇALIŞIN. ÜÇ YAŞINDAN BÜYÜK ÇOCUKLAR TATLI OLDUKLARINDAN SEBZELERİ ÇİĞ ÇİĞ YEMEK İSTERLER. SOFRADA YEMESELER BİLE SİZ YEMEK PİŞİRİRKEN ÇİĞ FASULYE, BEZELYE, MANTAR, DOLMALIK BİBER, SALATALIK, HAVUÇ VE KEREVİZ KÖKÜNÜ ÇİĞNEMEYİ SEVERLER. SEBZELERLE TABAK ÜSTÜNDE DESENLER YAPMAK DA İYİ BİR FİKİR OLABİLİR. TABAKTA SEBZELERLE KAŞ, GÖZ, BURUN, AĞIZ ŞEKİLLERİ YAPABİLİRSİNİZ. KEREVİZ KÖKÜNÜ VEYA SAPLARINI AYIRDIKTAN SONRA MANTARIN İÇİNE YUMUŞAK PEYNİRLERDEN VEYA FISTIK EZMESİ SÜREBİLİRSİNİZ. SEBZELERİ YEMEKLERİN İÇİNDE "GİZLEYEBİLİR" VEYA PİLAV VEYA MAKARNAYA KARIŞTIRABİLİRSİNİZ.

*** ÇOCUKLAR YEMİYORLARSA BAZI YEMEKLERDEN TÜMDEN SOĞUTMAMAK İÇİN ONLARI ZORLAMAYIN. HER YEMEKTE SOFRAYA DEĞİŞİK VE SAĞLIĞA UYGUN YİYECEKLER ÇIKARIN; ÇOCUKLAR NE YİYİP NE YEMEYECEKLERİNİ KENDİLERİ SEÇSİNLER. AÇLIKTAN ÖLMEZLER VE BİR SÜRE SONRA BİR ŞEYLER YEMEK İSTERLER.
*** PEKİ YA SAĞLIĞA UYGUN YEMEKLERİ YEMEYİP DE ONUN YERİNE BİSKÜVİ VEYA İKİ YEMEK ARASINDA ATIŞTIRILAN YAĞLI GIDALARI YEMEK İSTERLERSE NE YAPARSINIZ ?
ÇOCUKLARA TESLİM OLMAYIN. SOKAĞIN ORTASINDA OYUN OYNAMAK İSTESELER İZİN VERİR MİSİNİZ ? TABİİ Kİ HAYIR. TEHLİKESİZ BİR BİÇİMDE OYUN OYNAMAK NASIL BİR SAĞLIK SORUNUYSA BESLEYİCİ GIDALARDAN YEMEK DE BİR SAĞLIK SORUNUDUR. EVDE SALT SAĞLIĞA UYGUN YİYECEKLER BULUNDURURSANIZ; ÇOCUKLARIN BESLEYİCİ OLMAYAN GIDALARA ÖZENMELERİNİ ÖNLEYEBİLİRSİNİZ.



*** KÜÇÜK ÇOCUKLAR GÜNDE ÜÇ ÖĞÜN YEMEK YİYECEKLERİNE GÜN BOYUNCA DEVAMLI FAKAT AZ AZ YİYORLARSA ENDİŞE ETMEYİN; BÜYÜMEKTE OLAN ÇOCUKLAR SIK SIK ACIKIRLAR FAKAT MİDELERİ BİR SEFERDE ANCAK AZ MİKTARDA YİYECEK ALIR. YEMEK ARALARINDA YEDİKLERİNİN ÇEŞİTLİ VE BESLEYİCİ OLMASINA DİKKAT EDİN. ÖRNEĞİN, EKMEĞİN İÇİNE KÜÇÜK PARÇALARDA KESİLMİŞ TAVUK ETİ, DOMATES KOYARAK DEĞİŞİK DEĞİŞİK SANDVİÇLER YAPIN; PEYNİRLE TUZSUZ BİSKÜVİ VERİN; PİRİNÇ UNUNDAN YAPILMIŞ BİSKÜVİLERİN ÜZERİNE MUZ EZİP SÜRÜN BİRAZ YOĞURT VEYA AZICIK MEYVE SALATASI, ÇEKİRDEKSİZ ÜZÜM VEYA TOP TOP KESİLMİŞ KAVUN, DÖRDE KESİLMİŞ HAZIR LOP YUMURTA, KÖFTE, BİR GÜN ÖNCEDEN KALMA PİLAV VEYA MAKARNA VERİN. AİLEYLE BİRLİKTE SOFRAYA OTURUP FAZLA BİRŞEY YEMESELER DE GENE SOFRAYA OTURTUN. BU ONLARA YEMEK SAATLERİNİN DÜZENLİ BİR ALIŞKANLIK OLDUGUNU ÖĞRETECEKTİR. İÇECEK OLARAK YAĞI ALINMAMIŞ SÜT VE SUYU DÜZENLİ OLARAK VERİN FAKAT MEYVE SUYUNU GÜNDE 200 ML 'DEN FAZLA VERMEYİN.



*** YEMEK YEDİĞİNİZ YERİ DEĞİŞTİRİN ÖRNEĞİN, BAHÇEDE,BALKONDA VEYA ÇOCUKLARIN OYUNCAK EVLERİN DE "PİKNİK" YAPIN.



*** ÇOCUKLARIN YEMEKLERDE VEYA YEMEK ARALARINDA YEDİKLERİ GIDALARDAN HANGİLERİNİ SINIRLAMANIZ GEREKLİDİR ? SANDVİÇLERİN ARASINA KONULAN BAL, REÇEL, ÇİKOLATA EZMESİ, KREMALI VE ÇİKOLATALI BİSKÜVİLER KREMALI PASTALAR, ÇİKOLATA, ŞEKER, BÖREKLER, PATATESTEN VEYA MISIR UNUNDAN YAPILMIŞ CİPS SINIRLANDIRILMALIDIR.



BAZI KİŞİLER PARALARI OLDUĞUNUN GÖSTERGESİ OLARAK ÇOCUKLARINA ŞEKERLİ GIDALARI BOL BOL VERMEK İSTERLER. OYSA BU GIDALAR ÇOCUKLARIN AŞIRI ŞİŞMANLAMASINA VE İLERDE ORTAYA ÇIKABİLECEK SAĞLIK SORUNLARINA NEDEN OLUR. GENÇ VE HAREKETLİ OLDUKLARINDAN ÇOCUKLARIN ŞEKERLİ VE BESİN DEĞERİ OLMAYAN GIDALARI BOL BOL YEMELERİNİN SAĞLIKLARINA ZARAR VERMEYECEĞİ YAYGIN FAKAT YANLIŞ BİR İNANÇTIR. BU TÜR GIDALARI AŞIRI YEMEK HEM ŞİŞMANLIĞA YOL AÇAR HEM DE SAĞLIKLI YETİŞKİNLER HALİNE GELEBİLMELERİ İÇİN KENDİLERİNE GEREKLİ OLAN BESLEYİCİ GIDALARA MİDELERİNDE YER KALMAZ.
Ekleme Tarihi: 28.11.2003 - 05:17
Bu mesajı bildir   asanyakan üyenin diğer mesajları asanyakan`in Profili asanyakan Özel Mesaj Gönder zum Anfang der Seite
Forum Düzeni - imzaları göster
önceki konu   sonraki konu

Mesajlar Ekleyen Tarih
  ÇOCUKLARINBESLENMESİNDE NELERE DİKKAT EDİLMELİ?
asanyakan 28.11.2003 - 05:17
Themenicon  cok guzel bir konuya deyindiniz
fitrat 28.11.2003 - 10:08
 Allah razi olsun
Emirdag 30.11.2003 - 16:04
 Çirkin Ses
asanyakan 10.12.2003 - 20:29
 İhtiyaelık Hastalığı
asanyakan 10.12.2003 - 20:31
 Kedi Eti Yedi
asanyakan 10.12.2003 - 20:32
 AFFETMENİN DAYANILMAZ HAFİFLİĞİ
asanyakan 18.04.2004 - 06:15

Kategori Seç:  
Sitemizde şu an Yok üye ve 1363 Misafir mevcut. En son üyemiz: Didem_


[ Admin   Moderator   Vip   Üye ]
Hayırlı ömürler dileriz.    Bu üyelerimizin doğum günlerini tebrik eder, sıhhat ve afiyet dolu bir ömür dileriz:
sefa46 (70), sa71bo (53), hacý46 (39), talathoca (68), volkanadar (46), abcesam (66), ~YaSeMeN~ (40), Yavuz Selim Hay.. (54), sezerarzumanogl.. (40), mhakanavci (43), mevlüt01 (43), ravza dila (41), cartel02 (43), CANBULUT (48), mbitis (39), nurkelebek (56), lokmanyavuz1959 (65), mke55 (40), Seymaa (51), veyselkarani (51), a_musab (38), uyuz (45), tugbil (60), Guldemet (49), Fatih Erus (38), Nedim06 (59), Yusra (36), a_Sena_a (49), abdullah acar (47), M HAKAN AVCI (43), kral (48)
24 Saatin Aktif Konuları
0
 | 

Copyright © ((( RAVDA.net )))  *  İrtibat   *   RAVDA Reklam Servisi   *   Tüm hakları saklıdır, izinsiz alıntı yapılamaz.
 Sitemizde yayınlanan imzalı yazıların içeriğinden yazarları, forum ve yorumlardan ekleyen şahıslar sorumlu olup, kesinlikle sitemiz sorumlu değildir.
© by ((( RAVDA.net )))

Sayfa 0.60318 saniyede açıldı