generique rhinocortcolchicine kamagra chloroquine colchicine seretide inhaler seretide rotacaps seretide serevent serocryptin seromycin serophene seropram seroquel servambutol servanolol servicillin serviclofen servispor servitet silagra sildalis sildenafil silvitra simcora simvasine simvast sinemet cr sinemet sinequan singulair sirdalud skinoren smap sortis spersanicol spiroctan sporanox starlix stocrin strattera stromectol suhagra force suhagra sumycin super avana
     

 
    
 | 
Üye Girişi
 | 
  Üye Ol
 |  RavdaTe@m |  Site Kuralları |  Yardım |  Hakkımızda
0
Start Giriş Üye Ol üyeler ((( RAVDATe@m))) Arama
Toplam Kategori: 69 *** Toplam Konu: 30100 *** Toplam Mesaj: 148193
Forum Anasayfa » A I L E / E Ğ İ T İ M / S A Ğ L I K » ÇOCUK EĞİTİMİ » Bebeğinizin Folik Asit İhtiyacı

önceki konu   sonraki konu
Bu konuda 3 mesaj mevcut
Ekleyen
Mesaj
hazanrengi su an offline hazanrengi  
Bebeğinizin Folik Asit İhtiyacı

608 Mesaj -

Kayıt Tarihi: 13.11.2003
En Son On: 07.10.2007 - 01:58
Cinsiyeti: Bayan 


Folik asit nedir?
Hamile kalmak isteyen kadınların ve hamileliğin ilk üç ayındaki anne adaylarının kullanması gereken bir B vitaminidir. Kan ve vücut proteinlerinin oluşmasına yardımcı olur.

Niçin folik asit?
Hamilelik öncesi ve hamileliğin ilk aylarında folik asit çok önemlidir, çünkü bazı doğumsal beyin ve omurilik hastalıklarının -nöral tüp defektlerinin- oluşma riskini yüzde 70 azaltır. Bu dönemde kadının günlük folik asit ihtiyacı iki kat arttığından ve bu miktar yalnızca yiyeceklerle sağlanamadığından, mutlaka folik asit kullanılması gerekir.

Nöral tüp defektleri nedir?
Nöral tüp defektleri, spina bifida, anensefali ve ensefalosel gibi çok ciddi doğumsal hastalıklardır. Bebeğin anne karnında beyin ve omurilik gelişimini engeller. Nöral tüp defektleri hamileliğin ilk haftalarında, hatta bazen de kadın hamile olduğunu bilmeden başlar.

NTD riski nasıl azaltılabilir?
Hamile kalmayı planladığınızda ve gebeliğinizin ilk üç ayında folik asit kullanarak, dengeli ve yeterli beslenerek ve folik asit yönünden zengin besinleri seçerek, NTD riskini azaltabilirsiniz.

Ne kadar folik asite ihtiyacımız var?
Önerilen doz her gün 0.4 mg’dır. Doktorunuz aksini önermedikçe, günde 1 mg’ı geçmemelisiniz. Bu dozu B vitamini preparatlarında, multi vitaminlerde, prenatal vitaminlerde bulabilirsiniz.

Folik asit yönünden zengin yiyecekler hangileri?
Karaciğer ve diğer organ etleri, koyu yeşil yapraklı sebzeler, tahıllar, yağlı tohumlar, yumurta ve süt ürünleri, mayalanmış yiyecekler (mayalı ekmek, yoğurt) ve portakal suyu.

Sağlıklı bir bebeğiniz olması için başka neler yapabiliriz?
Uzağı görün ve hamileliğinizi planlayın. Sağlıklı bir gebelik için gebelik öncesi dönem çok önemlidir. Hamileliği düşündüğünüzde, bir sağlık kuruluşuna başvurarak folik asit kullanımı gibi anne adayının ve bebeğin sağlığı için önemli noktaları öğrenin ve gerekli tedbirleri alın. Dengeli ve yeterli beslenmeye özen gösterin. Sigara ve alkolden uzak durun. Sağlıklı davranışları gebe kalmadan önce kazanmaya başlayın. Hamile eğitimini unutmayın!
Ekleme Tarihi: 24.02.2004 - 02:42
Bu mesajı bildir   hazanrengi üyenin diğer mesajları hazanrengi`in Profili hazanrengi Özel Mesaj Gönder zum Anfang der Seite
Forum Düzeni - imzaları göster
önceki konu   sonraki konu

Mesajlar Ekleyen Tarih
 Bebeğinizin Folik Asit İhtiyacı
hazanrengi 24.02.2004 - 02:42
 RABBİM RAZI OLSUN KARDEŞ..
Suhedanur 24.02.2004 - 23:07
 Allah razi olsun
Emirdag 26.02.2004 - 23:38

Kategori Seç:  
Sitemizde şu an Yok üye ve 1567 Misafir mevcut. En son üyemiz: Didem_


[ Admin   Moderator   Vip   Üye ]
Hayırlı ömürler dileriz.    Bu üyelerimizin doğum günlerini tebrik eder, sıhhat ve afiyet dolu bir ömür dileriz:
harun76 (49), KADIR--67 (55), ayhanakyüz (53), gülsen43 (32), medinegülü (38), deniz44 (48), ebu_hanzala (46), [ KüBRa ] (32), mehmet92 (32), kübra&tu (36), islam_hayati (42), muhammed yusa (46), ORHANBEY (48), emrullahuzun (37), yaprakdökümü (49), mahmut findik (53), gurdal (45), fatih öztürk (38), iacer (50), kardelence (), ~Ikra (33), NisaNur61 (36), husodu92 (36), MiSmislinaa (38), baykal (47), cirkinsey87 (37), adnnn (64), erdemm (48), tuana17 (35), gabriel (42), xebebim (39), explorer (46), xebebim41 (39), cuneyd (42), Osman-06 (40), SÝYAHNUR (44), Hasan Yolcu (51), onur44 (46), Melik Firat Yal.. (45), slazenger (47), Hasan-Ali (28), Elifim (36), kardeslik (38), halil94 (30), AKINCI-1 (45), nursenbayhan (51), onersiirt (56), metkay_2 (61), m.yildirim (48), mikail (51), Hagetel (62), yekda (64), haydar71 (54), aykman (42), burhandogan23 (46), xilayda26 (51), Mevlid (36), selam1 (64), orhaneren (40), esmagul (124), sensizim (39), yusuf_69305 (45), asil_genc (39)
24 Saatin Aktif Konuları
0
 | 

Copyright © ((( RAVDA.net )))  *  İrtibat   *   RAVDA Reklam Servisi   *   Tüm hakları saklıdır, izinsiz alıntı yapılamaz.
 Sitemizde yayınlanan imzalı yazıların içeriğinden yazarları, forum ve yorumlardan ekleyen şahıslar sorumlu olup, kesinlikle sitemiz sorumlu değildir.
© by ((( RAVDA.net )))

Sayfa 1.81702 saniyede açıldı