| 
Üye Girişi
 | 
  Üye Ol
 |  RavdaTe@m |  Site Kuralları |  Yardım |  Hakkımızda
0
Home
Anasayfa
F o r u m
E-Kart
RAVDA Çocuk
Linkler
Ziyaretçi Defteri
Rehberlik Hizmetleri
Tavsiye Et
 
Sitede Arama
» Kapsamlı Arama
Google`de Ara
Google
Tavsiye Linkler
Kuran Kursu Mezunları
Müslümanlar.com
Hak Yolundayiz
Müslüman Nesil
Genç Kalem
Önemli Linkler







Statü / İstatistik
En Son Üyemiz:
Didem_
53683 Toplam Üyemiz var.
 Online Üyeler:
Online: 1748 Misafir
Admin | Moderator | Vip | Üye

Giriş Vaktiniz: Cumartesi, 14. Aralık 2024 - 10:00

Browseriniz:

IP Adresiniz: Hostname:

0
0
0
Forum Giris Giris Üyeler Ekibimiz Arama
Toplam Forum: 69     ***     Toplam Konu: 30100     ***     Toplam Mesaj: 148193
  
  Beni hatırla
Forum Anasayfa » A I L E / E Ğ İ T İ M / S A Ğ L I K » SAĞLIK & SPOR » BESİN ÖĞESİEN ÇOK BULUNDUĞU BESİNLERİN

önceki konu   diğer konu
1 okunmamış mesaj mevcut (Acik)
Sayfa (1): (1)
Gönderen
Mesaj
feyza27 su an offline feyza27  
BESİN ÖĞESİEN ÇOK BULUNDUĞU BESİNLERİN
350 Mesaj -
BESÝN ÖÐESÝ
EN ÇOK BULUNDUÐU BESÝNLERÝN
BÜYÜMEYE ETKÝSÝ


Protein
Süt ve ürünleri, et, yumurta, kuru baklagiller
Dokular, kemik ve derinin ana yapý malzemesidir. Büyüme ile doðrudan etkilidir.

Karbonhidrat
Tahýllar, meyve, süt ve süt ürünleri
Vücut fonksiyonlarýnýn devamý için enerji saðlamak, kaslarý çalýþtýrmak

A vitamini
Koyu yeþil yapraklý sebzeler, turuncu renkli meyvalar, yumurta sarýsý, karaciðer, tereyaðý, margarin
Büyüme, geliþme, baðýþýklýk sisteminin geliþimi, görme fonksiyonu, derinin saðlýðý için gereklidir.

D vitamini
Güneþ ýþýný, balýk yaðý, süt ürünleri
Kemik ve diþlerin geliþimini saðlar

E vitamini
Yaðlý tohumlar, yeþil yapraklý bitkiler, tahýllar, kuru baklagiller, yumurta, karaciðer
Hücre zarýnýn dayanýklýlýðýný saðlar, zararlý öðelerden korur, oksijen kullanýmýný artýrýr

C vitamini
Yeþil yapraklý sebzeler, turunçgiller ve diðer meyvalar, domates, yeþil biber...
Baðýþýklýk sistemini geliþtirir, dokuyu onarýr, vitamin ve minerallerin kullanýmýný saðlar, damar dayanýklýlýðýný arttýrýr

Kalsiyum
Süt ve süt ürünleri, pekmez, susam, fýndýk, fýstýk, yeþil yapraklý sebzeler, kurutulmuþ meyvalar
Kemik ve diþlerin yapýmý, geliþimi ve saðlýðýnýn korunmasýnda etkilidir. Kan pýhtýlaþmasýný saðlar.

Fosfor
Süt ve süt ürünleri, et, sakatat, kuru baklagiller
Kemik ve diþ yapýsý için önemlidir

Demir
Et, yumurta,kuru baklagiller, kuruyemiþler, pekmez
Kansýzlýðý önler

Sodyum
Tuz, tuzlanmýþ besinler, peynir, süt,et
Hücre çalýþmalarýnda etkilidir

Potasyum
Sebze ve meyveler
Hücre çalýþmalarýnda etkilidir
Gönderen: 01.12.2003 - 11:37
Bu Mesaji Bildir   feyza27 üyenin diger mesajlarini ara feyza27 üyenin Profiline bak feyza27 üyeye özel mesaj gönder feyza27 üyeyi arkadas listeme ekle Yukari
Pozisyon - İmzalar göster
Sayfa (1): (1)
önceki konu   diğer konu

Lütfen Seçiniz:  
Şu an Yok üye ve 1748 Misafir online. En son üyemiz: Didem_
16977 üye ile 13.07.2024 - 11:50 tarihinde en fazla ziyaretçi online oldu.

[Admin | Moderator | Kıdemli Üye | Üye]
Dogum Gününüzü Tebrik Ederiz    Doğum gününüzü tebrik eder, sıhhat ve afiyet dolu ömür dileriz:
umut_627 (43), ONAY (49), meryem04 (43), mandev (57), Ali ÇATAL (60), henna (35), karetta (62), sýlairah.. (55), ^^bg^^ (62), JUBITER (54), BUGRA_55 (50), by_turkey (44), okyanuz (42), muhammetturhan (51), beyaz-gelincik (42), hasan_1424 (40), amine1 (40), mekund (49), cihad_53 (44), Seydihan (45)
Son 24 saatin aktif konuları - Top Üyeler
0

Copyright © ((( RAVDA.net )))  *  İrtibat   *   RAVDA Reklam Servisi   *   Tüm hakları saklıdır, izinsiz alıntı yapılamaz.
 Sitemizde yayınlanan imzalı yazıların içeriğinden yazarları, forum ve yorumlardan ekleyen şahıslar sorumlu olup, kesinlikle sitemiz sorumlu değildir.
© by ((( RAVDA.net )))

Sayfa 0.95909 saniyede açıldı   

Reklamlardan
RAVDA sitesi
hiçbir şekilde
sorumlu değildir.