| 
Üye Girişi
 | 
  Üye Ol
 |  RavdaTe@m |  Site Kuralları |  Yardım |  Hakkımızda
0
Home
Anasayfa
F o r u m
E-Kart
RAVDA Çocuk
Linkler
Ziyaretçi Defteri
Rehberlik Hizmetleri
Tavsiye Et
 
Sitede Arama
» Kapsamlı Arama
Google`de Ara
Google
Tavsiye Linkler
Kuran Kursu Mezunları
Müslümanlar.com
Hak Yolundayiz
Müslüman Nesil
Genç Kalem
Önemli Linkler







Statü / İstatistik
En Son Üyemiz:
Didem_
53683 Toplam Üyemiz var.
 Online Üyeler:
Online: 1980 Misafir
Admin | Moderator | Vip | Üye

Giriş Vaktiniz: Çarşamba, 12. Aralık 2024 - 00:08

Browseriniz:

IP Adresiniz: Hostname:

0
0
0
Forum Giris Giris Üyeler Ekibimiz Arama
Toplam Forum: 69     ***     Toplam Konu: 30100     ***     Toplam Mesaj: 148193
  
  Beni hatırla
Forum Anasayfa » A I L E / E Ğ İ T İ M / S A Ğ L I K » SAĞLIK & SPOR » DOGRU BESLENME IPUCLARI !!

önceki konu   diğer konu
1 okunmamış mesaj mevcut (Acik)
Sayfa (1): (1)
Gönderen
Mesaj
RaVZaNuR su an offline RaVZaNuR  
DOGRU BESLENME IPUCLARI !!
Admin


700 Mesaj -
Salam, sosis, sucukla beslenmek yanlis mi?
Salam, sosis gibi yiyecek maddelerinin, son kullanma tarihi geçmek üzere olan hayvansal ürünlerden yapildigi ve hiçbir yarari olmayan, bilakis zarari olan maddeler oldugu yolundaki soruya Beslenme ve Diye Uzmani Zuhal Güner söyle yanitladi:
"Sucuk, salam, sosis gibi yiyecekler içerdikleri yüksek yag nedeniyle beslenme aliskanligi içerisinde çok yer almasi istenmez. ayrica ürünün dayanikliliginin saglanmasi için içerisine konan katki maddeleri de kullanimlarinin kisitlanmasini saglar.
Meyve sulari saglikli mi?
Meyve sulari ve süt gibi kutulu ürünleri kullanmakla kullanmamak arasinda herhangi bir fark olmadigi ve bunlarin yararindan çok zarari oldugu yolundaki iddidalari yanitlayan Güner, "Bu ürünlerin üretim teknolojisi çok önemli. meyve sulari seker içeriginin yüksek olmasi ve yeterli düzeyde vitamin içermedikleri için çok da tercih edilmeyebilir. bunun yerine mevsim meyveleri yenebilir. Süt ise gerçekten uygun bir teknoloji ile üretildiyse mineral ve protein degerini kaybetmediyse tüketilesi problem yaratmaz. Ayrica pastörize edilmis olmasi mikroplardan da arinmis olmasini saglar" dedi.
Hangi vitaminleri ne kadar zamanda tüketmek gerekir?
Güner, hangi vitaminlerin ne kadar alinmasi gerektigi sorusuna da, " Ciddi anlamda cevaplandirilmaya kalkilirsa gerçekten çok yer kaplar fakat bu mevsim için en gerekli olani verilebilir. C vitamini normal bireylede 50mg/gün sigara içenlerde 100mg/gün tüketilmeli. portakal, mandalina, maydonoz, yesil sivri biber, kusburnu bol miktarda c vit. içerir fakat genel anlamda sebze ve meyveler c vit. kaynagidir denebilir. günlük ihtiyaci da günde 5 porsiyon meyve, 2 porsiyon sebze yiyerek karsilayabiliriz." diye konustu.
Vitamin ilaçlari kullanmak dogru mu?
Beslenme ve Diyet Uzmani Zuhal Güner, dogal yollardan karsilanamayan protein miktarinin bir uzman tarafindan degerlendirildikten sonra kullanim dozunun önerilmesi gerektigini belirterek, kisinin ihtiyaci olan 1 - 1.5g/kg protein süt, yumurta, et, soya eti gibi yiyeceklerle de, kolayca saglanabilecegini, bu nedenle ekstra bir protein
kompleksine çok ihtiyaç olmadigini kaydetti.
Gönderen: 11.06.2004 - 11:14
Bu Mesaji Bildir   RaVZaNuR üyenin diger mesajlarini ara RaVZaNuR üyenin Profiline bak RaVZaNuR üyeye özel mesaj gönder RaVZaNuR üyeyi arkadas listeme ekle Yukari
Pozisyon - İmzalar göster
Sayfa (1): (1)
önceki konu   diğer konu

Lütfen Seçiniz:  
Şu an Yok üye ve 1980 Misafir online. En son üyemiz: Didem_
16977 üye ile 13.07.2024 - 11:50 tarihinde en fazla ziyaretçi online oldu.

[Admin | Moderator | Kıdemli Üye | Üye]
Dogum Gününüzü Tebrik Ederiz    Doğum gününüzü tebrik eder, sıhhat ve afiyet dolu ömür dileriz:
keskinmetal (61), ErciYESli (60), necom (61), yüksel (54), mavi gözyasi (53), gültanem (51), princess_of_isl.. (32), emekli1 (65), nasi (56), cafer 74 (57), küçüksofi (39), nazim (), capon3 (60), mehmets424 (40), serhat69 (54), ahmetcik (), selina (36), ilkbahar40 (54), yalniz (47), abdurrahimf (56), gakkos23 (57), yaraligonul (41), çayhane (49), ebru58 (35), fugler (47), merve2004 (45), eros27 (38), KaR_BeYaZ (44), mcakr (49), medet (48), cancanem&yacute.. (43), muratkarahanli (54), yakomoz76 (48), Ibrahim AKBAS (50), imdat (55), Cennet_Sila_HH (43), i.vural (38), gece yolcusu (44), tuana652 (42)
Son 24 saatin aktif konuları - Top Üyeler
0

Copyright © ((( RAVDA.net )))  *  İrtibat   *   RAVDA Reklam Servisi   *   Tüm hakları saklıdır, izinsiz alıntı yapılamaz.
 Sitemizde yayınlanan imzalı yazıların içeriğinden yazarları, forum ve yorumlardan ekleyen şahıslar sorumlu olup, kesinlikle sitemiz sorumlu değildir.
© by ((( RAVDA.net )))

Sayfa 0.86326 saniyede açıldı   

Reklamlardan
RAVDA sitesi
hiçbir şekilde
sorumlu değildir.